5款快速减肥餐 美丽胜过大S
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
【导读】:导读:2010年全球华语榜中榜红毯中最亮丽的明星 当属大S,大S最近占据了各大媒体头条,出镜率频繁,是当之无愧的
导读:2010年全球华语榜中榜红毯中最亮丽的明星 当属大S,大S最近占据了各大媒体头条,出镜率频繁,是当之无愧的“大王”,身材保养自有她独特的方法。大家都知道大S是个素食主义者,这么多年来一直用素食餐保持身材,效果很显著。可MM要说了,我不是大S,我不吃素,总不能跟大S吃一样的减肥 餐吧?呵呵!不用担心,这个问题小编为你们想到了,现在就推荐5款不用食素就能快速减肥 的套餐,让你美过大S哦!减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦!
5、配合适度运动
推荐理由:这个套餐的量适中,适合一些体制相对较弱的MM,这款减肥餐的搭配营养也较高。
减肥套餐二(优酪乳减肥瘦身食疗 法)
1、起床后:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
推荐理由:优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想快速瘦下来,想在短期内看到减肥效果的MM,由于餐量偏少,这款套餐不能长期食用,很容易导致营养不良,MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦!
减肥套餐三(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
推荐理由:苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选,苹果既减肥又美容 。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显,小编有段时间减肥,也是食用这个套餐,当时的效果还是很明显的,到现在一直保持一定食量,也没有见反弹呢....想减肥的MM,一定要坚持哦!
减肥 套餐四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法 )
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。
推荐理由:这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc,此套餐最诱人的一点是:减肥的时候还能喝可乐,很多MM爱喝饮料,但饮料中的热量很多,饮料是减肥者的禁忌。但食用这套减肥餐就不用担心了,还能达到理想的减肥效果呢,MM们赶紧试试吧!
减肥套餐五(蜂蜜减肥方法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)。
3、第四天:只喝蜂蜜。
4、第五六天:正常饮食。
推荐理由:蜂蜜还有排毒养颜 的作用,很多MM减肥时有便秘的现象,有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐。通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。这个套餐也只适合短期减肥人群,不宜长期食用!
3大营养师自曝减肥餐 快速瘦20斤
快速减肥不反弹 5种肥胖特制节食减肥法
6款快速减肥食谱 让你5天瘦12斤
懒人怎么快速减肥?7个简单有效的快速减肥好方法
怎么样才能快速减肥:一定不能错过的5大减肥方法
7天快速减肥餐 让你一周速瘦14斤
早餐吃两份瘦的更快!快速减肥最有效方法
吃什么减肥最快 5大食物快速暴瘦
食疗快速减肥法 快速减肥食谱推荐
学生快速减肥方法 学生党快速减肥方法有哪些
一周快速减肥餐 让你7天速瘦14斤
拔罐减肥减的是什么 一日三餐食谱胜过运动1小时
15分钟瘦身操 快速减肥打造S曲线
减肥早餐吃什么比较好?5款营养减肥早餐食谱推荐
一日快速燃脂减肥餐
三餐怎么吃才能减肥 快速减肥三餐一天三餐吃什么减肥每日三餐吃什么减肥快速减肥三餐
柠檬减肥法 1周减肥餐快速瘦12斤
怎么减肥快不反弹?5个快速减肥最有效方法
3日排毒减肥餐 让你9天速瘦5.5斤
吃早餐须谨慎 这5大早餐让你快速发胖
如何让自己快速减肥 怎么减肥效果快又好
减肥餐快速食谱 减肥餐快速食谱一日三餐安排
冬季喝5款减肥粥让你快速瘦