春季养生减肥 轻松排便排毒
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
【导读】:春分过后,养生 应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。
春分过后,养生 应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。
立春过后养生减肥 盯紧手指和小腹
到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。
如果说人体的经络是一条流动的河流,那么井穴便像水流开始的泉源,可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。
小腹是人体的中心,所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况,而小腹发胖会产生一系列亚健康症状,所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观,还有健康的考虑,接下来介绍小腹养生三妙招。
立春过后养生 减肥 盯紧手指和小腹
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打十分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出,这样便是起到作用了。
立春过后养生 减肥 盯紧手指和小腹
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便,很多人一敲便要跑厕所。肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。
立春过后养生 减肥 盯紧手指和小腹
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以养成习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。
喝蜂蜜排毒减肥 三天轻松减掉5斤
7大水果排毒减肥法 3天轻松减8斤
肠道排毒小妙招 排出毒素轻松瘦
最佳排毒减肥时间安排表 清肠排毒才能瘦的更快!
5款秋季减肥食谱 排毒通便甩赘肉
清晨杯水 助你轻松排毒减肥
脸部排毒方法 彻底排毒轻松白出来
5款冬季减肥食谱 排毒通便甩赘肉
香蕉排毒减肥法 1月轻松就减20斤
香蕉排毒减肥法 1月轻松就减20斤
夏季女生最爱减肥法 花茶水果排毒轻体
四款食物帮你排毒清宿便 轻松减掉大肚腩
9种排毒美食 排出毒素让你一身轻松
秋季排毒减肥食谱 清肠毒一身轻
夏季4款排毒减肥餐 清热预防便秘
怎么清肠排宿便 7种减肥食物排毒效果好
香蕉排毒减肥法 1月轻松就减20斤
日常排毒减肥法,轻松瘦出小蛮腰
2种瓜皮排毒泡浴 轻松排毒又瘦身
秋季养生排毒最关键 6大脏器排毒法
春天怎么养肝排毒 养肝排毒方法
十款减肥粥 让你排毒轻松享瘦
轻松排毒减肥的美味饮品