短粗弯的逆袭!周冬雨的两米大长腿原来是刮出来的
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【导读】:早期出道的周冬雨明明还是短粗弯一枚,如今美腿又细又直,合照秒杀众女星。周冬雨自曝瘦腿秘籍是刮痧,坚持刮痧两三个月腿就瘦了3cm左右。刮痧瘦腿真的这么有效果?
明明身高才162cm,但周冬雨这双腿真的有两米的即视感。
又细又白又直,这样的美腿别说是宅男了,就是女人看了都心动不已。
但早期出道的周冬雨明明还是短粗弯一枚,怎么秒变大长腿了呢?
某次采访中,周冬雨自曝瘦腿秘籍是刮痧,坚持刮痧两三个月腿就瘦了3cm左右。那么刮痧瘦腿真的这么有效果?
刮痧能瘦腿吗?
刮痧运用手法刺激经络,充分发挥营卫之气的作用,可以疏通经络、活血化瘀。从中医学讲,刮痧疗法是从改善寒凉体质入手,温补脾肾,提升阳气,从根本上解决腿粗的问题。
而加上瘦腿精油的话,可以帮助我们塑造完美腿型,能有效燃烧腿部多余脂肪,促进腿部的血液循环以及淋巴循环,快速排除身体毒素,促进细胞再生,能收紧缩松软肌肉,并能津润补充腿部肌肤,使肌肤细润光滑。
怎样刮痧瘦腿?
工具
(1)按摩刷 (或梳齿很粗的梳子,最好是牛角或者木头的 塑料的不要)
(2)刮痧板(最好是好拿的小一点,如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方。同样是注意材质选择)
(3)身体乳(或精油或橄榄油或天然植物油)
准备工作
先在腿上涂上润滑油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖,小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面,偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
方向
从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善,每个地方3-5分钟即可。)
小提示:
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油,因为瘦身精油本身就有消脂的功效,加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
4、刮痧瘦腿时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)。
7、不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
8、来月经的前三天身体不宜刮痧瘦腿,可以暂缓。
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