胸部下垂怎么办?让胸部挺拔的方法在这里
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【导读】:不管是大胸或小胸,只要胸型好就是漂亮!但随着年龄增长,乳房下垂的状况对女生来说绝对是令人忧心的问题,不但影响外观,而且也会对女生的心理构成打击,产生自卑感。
不管是大胸或小胸,只要胸型好就是漂亮!但随着年龄增长,乳房下垂的状况对女生来说绝对是令人忧心的问题,不但影响外观,而且也会对女生的心理构成打击,产生自卑感。为了战胜地心引力,以下几个小撇步,不论你是大胸女或是小胸女都一定要抄笔记!
我们先来了解一下胸部下垂的原因:
一、哺乳后恢复不佳:因哺乳过程中,乳房二次发育后恢复不所引发的下垂的现象,一般表现为乳房变形、松垂,乳头位置下移,乳腺不同程度萎缩或增生。
二、因过度肥胖造成乳房下垂:多见于中年女性,乳房内脂肪组织与皮肤松弛,这类现象的出现主要是身体迅速的减肥,乳房内的脂肪减少。
三、衰老:由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,导致乳房下垂。这种类型的下垂是难以避免的。乳房是身体老化最快的部位之一。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始慢慢下垂,同时丰满度下降,所以预防女性乳房衰老,应越早越好。
让胸部抬头挺胸的撇步让我们继续看下去:
水分摄取充足
女生的肌肤是水做的」这句话一点也不假,失去水分的肌肤会乾燥没有弹性,皱纹也会渐渐浮现,胸部也同样需要水分的滋养保持弹性。
适当的饮食和运动
体重迅速降低是造成胸部下垂的因素之一,即使你正在减肥也必须要循序渐进,营养仍然要均衡,并且适度运动才能瘦得健康,而且不瘦到胸部的肉肉!
选择适合的内衣
选择适合自己,并能完全包覆胸型的内衣,可以将扩散或松弛的乳房收紧,在运动时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。
避免用热水刺激乳房
更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越乾燥,使乳房的软组织越来越松弛。
正确使用莲蓬头
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
吃出好胸型:
高蛋白食物
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此要多摄取高蛋白质食物,供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水准,就能让胸部饱满坚挺
石榴
石榴和石榴籽油,皆含有植物营养素,能让胸部常保青春。
芦荟
芦荟的成分能使胸部紧致,使用芦荟凝胶按摩胸部也是维持胸部肌肤紧致的好方法
木瓜
木瓜蛋白酶的酵素有助于增进胸部的乳腺组织,也能防止胸部下垂。
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