婴儿用不用吃dha
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婴儿用不用吃dha,可能很多家长都知道,dha含有各种微量元素以及矿物质,蛋白质,不饱和脂肪酸,氨基酸都是比较高的,dha对孩子的营养补充其实是很关键的,也是为孩子提供更多的营养吸收,那么婴儿用不用吃dha呢
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dha宝宝也是有必要吃的,也叫脑黄金,它含有各种微量元素以及矿物质,蛋白质,不饱和脂肪酸,氨基酸都是比较高的,有助于宝宝大脑发育,神经系统发育,骨骼发育以及智力发育,营养价值是非常高的,但一定要在医生的指导下给孩子服用,所以在出生三个月以后就服用dha了。平时也可以多吃一些含钙比较高的食物,例如可以多吃一些深海鱼类含有dha就是比较多的,有助于宝宝生长发育,平时也要多晒晒太阳,多出去活动活动对孩子都是有好处的。
婴儿到底要不要吃dha?
一般来说,婴儿是吃妈妈母乳长大的,就不需要额外补充dha了。因为妈妈的母乳营养比较全面,各种营养都有,只要母乳足够,婴儿吃饱后就不会缺dha了,所以就不用另外再进行补充了。
有部分家长会觉得dha对婴儿的大脑发育有好处,想让他们多补充点,让大脑发育更好。如果有条件的话也可以额外补充点dha,在婴儿三岁前补充比较好,婴儿越小补充越有效。因为婴儿在三岁前大脑在发育,这时候补充效果会好点,补晚了可能就没什么作用了。
另外要注意,给婴儿补充dha并不一定要喝营养剂,也可以通过食物来补充。在婴儿吃辅食的时候可以适当添加一些含有dha高的食物,自己做的食物比较放心。鱼类里面含有dha比较多,可以根据婴儿口味进行挑选,比如带鱼、秋刀鱼金枪鱼、黄花鱼、沙丁鱼等。
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宝宝在6个月以后需要补充辅食,而在补充辅食的时候则可以补充dha,但是,如果单单通过饮食来满足自己的补充dha需求的话,那么,使用食物补充的话则可能无法满足需求,所以,这时候适当给孩子服用dha是很有必要的,否则会因为孩子缺少dha而导致孩子的发育因此受到影响。
当然,如果宝宝比较大了,那么,这时候则可以选择能够起到补充dha效果的食物来满足自己的补充dha需求,那么,哪些食物能够起到补充dha效果呢?坚果和海鲜就是不错的选择,但是,给孩子吃海鲜的话必须要知道孩子是否对海鲜过敏。
上面就是宝宝吃dha的'相关内容,建议要结合宝宝的需求来看到底要不要给孩子补充dha,切不可在不了解孩子的发育情况下盲目给孩子补充dha,否则就容易导致孩子因此出现dha过剩情况出现,这样一来就可能会给宝宝身体带来负担。
DHA的作用
①帮助婴儿大脑发育
孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
②促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
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婴儿dha什么时候吃
婴儿一般在6个月左右补充DHA比较合适,但如果宝宝是母乳喂养,一般不需要额外补充DHA。
哺乳妈妈可以多吃富含有DHA的食物,例如鱼类、藻类、坚果类,可以通过乳汁传给宝宝。如果宝宝是奶粉喂养,买奶粉的时候要注意配方奶粉中是否已经添加DHA,不能过量补充。一般建议6个月以下的婴儿每日补充20mg就可以,6个月到2岁幼儿补充60-100mg,2岁以上的幼儿每日补充200mg,因为如果食入过多也不利于吸收。总之,具体用量需遵医嘱,不可盲目给宝宝服用。
日常生活中注意DHA并不是越多越好,摄入过量的DHA会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,对于患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量,以免引起出血或加重出血。
婴儿吃DHA有什么好处
婴儿吃DHA能够营养孩子大脑细胞,促进智力发育,而且还能够促进宝宝视网膜光感细胞的成熟。婴儿服用DHA,还可以有效的降低支气管炎和细支气管炎的发病率,而且还能够减少过敏的情况发生。孩子一般到了6个月以后,就可以适当的补充DHA,如果是已经能够添加辅食的孩子,可以适当的吃一些深海的鱼、核桃之类的坚果,也能够补充DHA。
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