孕期体重增长参照表图
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孕期体重增长参照表图,孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的,因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长,所以出现异常要及时就医,以下是关于孕期体重增长参照表图。
孕期体重增长参照表图1
孕期体重的增长与孕前的体重有关,正常体重的孕妇,孕期体重可增加11.5到16千克,孕中晚期平均每周增加0.35到0.5千克。如果孕前为低体重的孕妇,孕期体重可增加的更多,可增加12.5到18千克,孕中晚期平均每周增加0.44到0.58千克。
如果孕前为超重的孕妇,孕期总体重应较正常的少,可增加7到11.5千克,孕中晚期平均每周增加0.23到0.33千克。孕前为肥胖的孕妇,孕期总体重更要控制了,只能增加5到9千克,孕中晚期平均每周增加0.17到0.27千克。
孕妇要怎样测量体重
孕妇测量体重的`方法是,孕妇测量体重前需脱鞋,然后站在体重上测量即可。
将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的.基准值,怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定,一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。
如果体重不增加或增加范围小于正常,可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg,应注意有无异常情况发生,建议去医院检查,以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。
孕期体重标准:算算你是否超重
可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18-3之间。
如果你的体重是58千克,身高1.6米,你的指数为:58÷1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米),你的指数则为:60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9-12千克;如果你身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6-8千克。
孕期体重增长参照表图2
怀孕之后,为了满足宝宝的生长发育需求,准妈妈的饮食量增加,体重增长是很正常的。但是增长的幅度是有范围的,并不是越重越好。
那么这个范围到底是多少,每个人都是不一样的,体重到多少才是合适的?小编为大家带来了中国通用的孕妇体重增长标准,以及孕妇体重对照表。要知道孕妇在不同阶段的体重范围多少,自己要增长多少合适,就参考一下孕妇体重增长标准,以及孕妇体重对照表吧。
孕妇怀孕后,必须适当增加营养,但是合理的控制体重对于孕妇是很重要的。孕妇体重过重会增加许多危险的并发症,如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等,甚至产下先天性异常儿;
同时剖腹产的比率也会相对增高,而手术及麻醉的困难度,麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题,尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭,更可威胁到产妇的生命。
1、孕妇标准体重及其构成
专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下,标准体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%
孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。
2、为什么怀孕各期体重增长不同
从怀孕的进程上来说,孕早期胎儿生长发育比较缓慢,孕妇的机体还处于生理调整过程,这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样,无须急于增加营养。
到了孕中期以后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长发育加快,还有母体血容量增加,孕妇子宫和乳房的增长,还有脂肪的储存,增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘,还有羊水的增加。
孕期体重增长参照表图3
怀孕体重会增加,但是怀孕前3个月体重增加不明显,到了孕中期和晚期体重会有变化,一般是整个孕期体重会增加20斤左右,这都是正常现象。注意孕期最好不要暴饮暴食,以免引起体重增加过多,还容易引起胎儿过大,影响顺产。
孕期最好注意饮食多样化,同时建议注意少食多餐,最好多吃蔬菜、水果,比如桔子、柚子,还可以吃西红柿、胡萝卜等,可以补充维生素。另外建议多吃香蕉、苹果等,可以预防孕期便秘,最好多喝牛奶,多吃豆制品,补充蛋白质,对宝宝发育有帮助。
大部分女性在怀孕期间都会出现体重增加的情况,这属于正常的生理现象。正常情况下孕期体重增长大概在11-15kg左右,只要处在这个范围之内都比较正常,但具体增长的数值要根据孕妇的自身情况来进行判断。
如果女性本身比较胖,在后期可能体重增长的比较快,如果女性本来属于易瘦体质,在孕期时相对增长比较慢。建议女性在怀孕期间一定要注意控制体重,不要经常暴饮暴食或者吃含热量较多的食物,以免导致过度肥胖的情况出现。女性怀孕期间如果过度肥胖可能会导致妊娠期疾病的出现,因此要注
根据准妈妈自身体型,胖瘦的不同,孕期体重共增加的标准范围也不一样。国际上常试用的体重指数BMI,是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重,按BMI公式计算自己的BMI指数,再确定孕期的增重标准。
按照我国标准,整个怀孕期间,孕妇的体重一般会增加10公斤到12公斤左右,通常也会因为孕妇自身的基础体重特点,出现一定的浮动,但体重过度的增加,并无益处。意做好调理工作。
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