夏季流感病毒爆发孕妇怎样预防感冒
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夏季流感病毒爆发孕妇怎样预防感冒,我们都知道孕妇的体质相对来说比较敏感,而夏季是流感病毒爆发的一个时期,正常人在这个时期都很容易患上流感病毒,更别说体质差的孕妇,下面分享夏季流感病毒爆发孕妇怎样预防感冒?
1、口罩必备,在流感爆发期孕妇一定要常备口罩,出门一定要带口罩,这样可以避免病菌入侵,也要禁止接触流感病人,避免被传染。
2、室内通风,孕妇每天呆最长时间的地方就是家里,所以家里一定要通风,不是下雨天窗户最好都是开着让空气流通。在一个密封的环境下,孕妇很容易闷出病的,而且空气不流通,病菌会比较多,孕妇感冒的几率就大大增加。
3、日常饮食,平时不吃生冷、油腻刺激的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果,水果中富含大量的维生素,有助于提高孕妇的免疫力、可以有效预防感冒。
4、热水泡脚,热水泡脚对于宫寒的女性来说十分有益,每天晚上坚持泡脚可以祛宫寒,怀孕期间泡脚可以祛除身体寒气,有效预防感冒,要注意泡脚时间不要过长。
5、适量运动,孕妇不适宜过度劳累,但是也不能一整天都呆在家里或者躺在床上沙发上,每天要适当的走动散步,这样可以提高体质。饭后一小时,孕妇可以选择散步一会。
6、充足睡眠,在夏季是比较炎热的,很多家庭夜晚都会开空调,孕妇就需要注意了,夜晚一定要注意保暖,空调不要直接吹着要定时关闭,避免半夜着凉感冒。
7、冷水洗脸,早晨起来可以用冷水洗脸,有助于增强抵抗力,不过要注意洗完脸一定要马上擦干。夜晚睡觉时就不要用冷水洗脸了,要用温水洗脸,因为夜晚温度较低,冷水洗脸容易着凉。
8、盐水漱口,每日早晨醒来洗漱完毕后,可以取少量的食用盐加入温水之中,用盐水漱口可以预防感冒,也有利于牙龈健康,避免牙疼。
1、孕妇冬季怎样预防感冒
多吃蔬菜水果:特别是含维生素C多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。
补充蛋白质:多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是当白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。
适量的运动:大概一周两次1小时左右的有氧运动,你是孕妇所以建议去散散步。
如果感冒比较经常,可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。
孕妇居住地房间一定要开窗通风,保持室内新鲜空气。特别是在北方,室内多用暖气取暖,室内空气干燥,可使用加湿器保持室内适合的湿度。
孕妇在疾病流行期间,注意个人卫生,不去人多密集的公共场所,尽可能不与感冒患者接触。
2、孕妇感冒有什么症状
普通感冒是一种常见的疾病,主要由多种病毒所引起,通常起病较急,潜伏期为1~3天不等,随病毒而异,肠病毒较短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。孕妇普通感冒的症状主要变现为打喷嚏,鼻塞、流清水样鼻涕,同时也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感,甚至鼻后滴漏感。2~3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶、食欲差等。
普通感冒一般没有发热以及全身性的`症状,仅仅只有低热、不舒服、轻度畏寒、头痛之感。体检时可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。一般5~7天可痊愈。
3、孕妇感冒可以吃药吗
在怀孕前三月严禁使用感冒药,因为此时期是胚胎形成最关键的阶段。如果早孕患流感,有医生甚至可能建议中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。孕中期要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应避免使用。孕晚期,药物对孕妇、胎儿的影响相对减少。
孕妇感冒吃什么药可能影响到胎儿安全,所以一定要慎重对待,最好在医生指导下用药。
孕妇感冒怎么办
1、感冒初起喉头又痒又痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10次左右即可见效。
2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,都可治感冒。
3、在保温茶杯内倒入42摄氏度左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,一日三次。
4、孕妇咳嗽时,可以将一只鸡蛋打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服,2-3次即可止咳。
5、感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快地控制体温,可用物理降温法,如额、颈部放置冰块等,亦可选择使用药物降温。
6、如果是很常见的普通感冒,准妈妈最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给,调整身体提高免疫力,直至感冒不治而愈。如果感冒发烧较为严重,还是应该及时送医处理,千万不要在家自行用药。
孕妇感冒的食疗方法
1、萝卜白菜汤
材料:白菜心250克、白萝卜60克、红糖10克。
做法:将白菜心、白萝卜放入水中煎10分钟;然后加入红糖即可。
服法:将菜和汤趁热服下,即可缓解症状。
2、苹果蜂蜜水
材料:苹果5个、蜂蜜250克。
做法:苹果去皮,切成小块;加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40摄氏度左右,加适量蜂蜜搅拌均匀。
服法:每天多次,每次少量饮用。
3、牛奶菜花
材料:菜花400克、牛奶50克、鲜汤50克;精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
做法:菜花洗净、切小朵;锅内放少许油,加热后放菜花翻炒;然后倒牛奶、鲜汤,用小火煮10分钟;最后加入调料、葱花、湿淀粉即可。
服法:趁热吃下,厚被捂汗,可缓解症状。
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