适合孕妇吃的鱼有哪些
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适合孕妇吃的鱼有哪些,我们都知道鱼不仅富含蛋白质,同时还含有人体所需的微量元素,经常吃鱼能够为人体带来不少好处,对于孕妇来说,吃哪些鱼才是最好的呢?下面一起来看看适合孕妇吃的鱼有哪些。
适合孕妇吃的鱼有哪些1
1、鲫鱼
鲫鱼有消除水肿、补充益气、清热解毒之功效。鲫鱼油可以降低孕妈血液黏度,促进血液循环。还能有效的缓解孕吐。
2、鲤鱼
鲤鱼健脾开胃,如果准妈语气咳嗽不停,可食用鲤鱼汤治疗。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服用,可治疗肾炎梳水肿。鲤鱼留下鱼鳞剔除肠子煨熟食用,可治疗黄疸。
3、鲢鱼
鲢鱼暖肠胃、滋润肌肤,是温中补气的'养生佳品。孕妈孕期皮肤干燥粗糙、常吃鲢鱼,肌肤红润有光。将鲢鱼和豆腐炖汤食用,可治疗准妈孕期关节疼痛。
4、草鱼
草鱼有抗衰老、养颜的功效,可以防治肿瘤的发生几率。
5、带鱼
带鱼中的镁对心血管系統有很好的保护作用,有利于预防妊娠期高血压、有养肝补血的功效。而其中的钾,能維持神經、肌肉的正常功能,增加孕妈的免疫力。
6、黑鱼
黑鱼有很强的补血效果,孕晚期准妈要为分娩储备能量,由于分娩时血液的需求量过大,喝点黑鱼汤补补血,能让孕妈顺利生产。
适合孕妇吃的鱼有哪些2
1、鲫鱼:
有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
2、鲤鱼:
有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。
3、鲢鱼:
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
4、青鱼:
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5、墨鱼:
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
6、带鱼:
有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。
适合孕妇吃的鱼有哪些 十种鱼最适合孕妈妈(图片来源:摄图网)
7、草鱼:
有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。
8、黑鱼:
有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
9、鳗鱼:
有益气养血、柔筋利骨等功能。
10、泥鳅:
有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。
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