宝宝营养不良吃什么好
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宝宝营养不良吃什么好,相信很多父母都希望自己的孩子能够健健康康,快快乐乐的成长,但是有不少孩子会出现营养不良的情况,那么宝宝营养不良吃什么好呢?不如看看下面文章有什么好介绍的吧!
宝宝营养不良吃什么好1
扶中汤
材料:炒白术、淮山、龙眼肉各10克。
做法:将上述材料用水煎煮成汤汁,汤成厚去药渣,代茶饮服。
功效:可以益气养血,健脾补中,适用于小儿营养不良,脾虚气弱,身体羸瘦,面色无华,精神萎顿,纳谷不香等症状。
归参鳝鱼
材料:鳝鱼500克,当归15克,党参15克。
做法:用法:将鳝鱼宰杀后去头、骨、内脏,洗净切成丝备用;当归、党参装入纱布袋内,加清水适量,用武火烧沸后,撇去浮沫,加黄酒,转用文火煮熬1小时,捞出纱布药袋,加盐、味精即成。吃鱼喝汤,分餐食用。
功效:可以补益气血,适用于营养不良气血虚亏,体弱疲倦,气短乏力,面黄肌瘦的宝贝服食。
当归羊肉羹
材料:羊肉500克,黄芪、党参、当归、生姜各25克。
做法:羊肉洗净,切成小块。黄芪、党参、当归包在纱布里,用线捆扎好,共放在沙锅里,加水适量,以小火煨煮至羊肉将烂时,放人生姜片、食盐,待羊肉熟烂即可。分顿随量喝汤吃肉。
功效:可以补益气血,强壮身体,适用于营养不良气血虚弱,疲倦乏力,面黄肌瘦,多汗,纳少的宝宝使用。
内金鳝鱼
材料:鳝鱼1条,鸡内金6克。
做法:用法:将鳝鱼去肚肠,洗净,切成2厘米长的节,鸡内金洗净,一同放入搪瓷碗内,加葱、姜、酱油、盐,上笼用武火蒸至鳝鱼熟透,再放味精搅匀即成。
功效:可以益气血,消痞积,适用于营养不良气血虚弱,饮食不消,面黄发枯,肚腹胀大,大便溏泻的宝宝食用。
生地黄粥
材料:生地黄汁30克,红米30克。
做法:红米淘洗干净,加水适量煮成粥,临熟时入地黄汁,搅匀。
功效:可以滋阴血,清虚热,适用于营养不良阴虚内热,头发稀疏,面黄肌瘦,疲倦无力,烦躁不安,小便短少的小儿服食。
宝宝营养不良吃什么好2
鱼片蒸蛋
食材:鱼肉、鸡蛋、葱、盐、生抽、油。
做法:鱼肉洗净去刺切片,加入盐、油拌匀腌制一会,将鸡蛋打入碗里面,加入盐搅拌成蛋液,倒入盘中隔水蒸4分钟左右,然后把鱼片和葱铺在鸡蛋上面,继续蒸到鱼片熟就可以取出,淋上少量酱油、油就可以了。
蛋黄豆腐羹
食材:豆腐、新鲜香菇、鸡蛋、蛋黄、油,盐、葱。
做法:豆腐切小粒,香菇洗净切碎,蛋黄用汤匙压碎,把豆腐、香菇、蛋黄一起放进鸡蛋液里面,上面撒上一些盐,放入蒸笼蒸15分钟,撒上葱就可以食用了,非常有营养的食谱。
土豆肉饼
配料:瘦肉、土豆、面粉、葱、盐、油。
做法:土豆去皮切片蒸熟,趁热捣成泥。瘦肉洗净剁成肉泥,加入切碎的葱、盐拌匀,腌制一会加入土豆泥拌匀,用手揉成面团,接着分成等量的小块,分别用手压成小饼,平底锅刷一层植物油,加热后放入压好的.饼,煎至金黄色就可以了。宝宝都喜欢吃这样的美食,而且也是很有营养的。
蔬菜蛋饼
配料:马铃薯、南瓜、胡萝卜、豌豆、菠菜、鸡蛋、豌豆芽、橄榄油、奶酪。
方法:土豆、胡萝卜、南瓜去皮洗净切丝,鸡蛋打进碗里面搅拌成蛋液,菠菜和豌豆芽洗净切碎,豌豆洗净煮熟。往锅里加点橄榄油,把南瓜、胡萝卜、土豆炒熟,加盐调味,把打好的鸡蛋液淋上去,上面撒上菠菜和豌豆芽,然后盖上盖子小火慢慢煎熟。鸡蛋饼外面一圈煮熟后,用铲子轻轻推一下,以免粘锅。最后撒入煮熟的豌豆和切成丝啊奶酪片就可以了。
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