宝宝不午睡怎么回事
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宝宝不午睡怎么回事,睡眠无论是对小宝宝还是对成年人都是一件很重要的事,充足的睡眠才能让宝宝健康的成长,但是有些宝宝在午睡的时候很精神,不肯午睡,对于这种情况该怎么办呢?下面小编分享宝宝不午睡怎么回事的相关文章,一起来看下吧。
宝宝不午睡怎么回事1
宝宝不午睡怎么回事:
第一种情况,婴儿不爱睡觉,有可能是因为之前吃得太饱,或者吃得太少而产生饥饿,这样都会令身体感到不适,从而不想睡觉,所以要给他喂奶或者抱着他散散步,消化一下。
宝宝午睡
第二种情况,婴儿不爱睡觉,可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂,或者由光线照射,使他无法安静入睡。因为婴儿的感官都是十分敏锐的,所以一点点声音也能够吵得他睡不着觉,这时要将窗帘窗户等关严,杜绝吵声和光线影响。
第三种情况,婴儿不爱睡觉,可能是因为生病的缘故。因为婴儿的免疫力相对成年人要差,所以一点点感冒或者其他的小病就能够困扰得他们睡不着觉。如果发现婴儿头烫面红等异常,就要带他去看病。
第四种情况,婴儿不爱睡觉,还有可能是因为缺钙的缘故,这就要在平日里宝宝的食物中多增加一些钙质品。
第五种情况,婴儿不爱睡觉,还有可能是因为抚养者离开身旁而产生了孤独或者恐惧的心理,这时候,只要抚养者到他身边轻轻安抚即可。
第六种情况,婴儿不爱睡觉,还有可能是因为喝多了奶粉而导致上火,这时候只要让他适量的喝一些白开水,一般就可以达到清火效果。
如何让宝宝午睡:
1、轻轻督促法
正确的方法有利于幼儿午睡习惯的形成,千万不可采取恐吓或惩罚的方法,这种方法不仅不能很好地使幼儿午睡,还会导致幼儿对午睡的反感。到午睡的时间,爸爸妈妈可以提醒幼儿说,“该午睡了,睡醒再玩”,使幼儿形成一种概念,即午睡和吃饭一样,是一天生活中不可缺少的内容之一。并且在幼儿做得好时,爸爸妈妈还要及时鼓励幼儿,以增进幼儿对午睡的兴趣。
2、生活有规律
家长应当给幼儿规定好‘一天的作息时间,使幼儿吃饭、睡觉、活动都有三定的规律,这是培养幼儿良好生活习惯的重要条件。父母要严格按照规定来安排幼儿的事宜,经过一段时间后,吃饭、睡觉、活动就会形成条件反射。这样坚持下去,到午睡的时间,幼儿就会产生睡意,并慢慢养成自动入睡的习惯。
3、环境助眠法
新鲜清爽的空气,感觉舒适的室内温度,周围安静的氛围,这些良好的睡眠环境是幼儿很快入睡的重要条件,同时,这些环境还会让幼儿喜欢午睡。
虽然午睡可以让幼儿以饱满的精神状态投入到下午的活动中,但午睡的时间不要过长,以免影响幼儿晚间的睡眠。一般1~3岁的幼儿,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10~11小时,每天共睡13小时就足够了。
宝宝午睡的好处:
1、对于幼儿来说,大脑的发育尚未成熟,易于疲劳,所以为了幼儿能够健康的成长,午睡是必不可缺的。因为孩子的精力和和体力不允许幼儿不睡午觉。通过午睡来补充幼儿睡眠不足的部分。如果幼儿不午睡,那就会吃不好而且睡不好,长期下去会影响幼儿的生长发育,同时也会影响智能。
2、睡眠以后,呼吸变得深长,心跳也缓慢下来,全身肌肉得到放松。这时候疲劳的细胞就会得到休息,特别是夏季天气炎热,夜短昼长,这样会使夜间睡眠相对减少,因此需要有一定的时间来补充睡眠,天气炎热,会多喝水,这样会冲淡胃液,使消化不好,食欲减退。如果不午睡,会影响幼儿的智能发育。不仅夏季需要午睡,冬季也要坚持午睡,因为吃完中午饭,胃要进行消化吸收,需要血液,这样也促使大脑血液少。易于疲劳,只有通过午睡才能消除疲劳,使之精力充沛。有益于幼儿身体健康的成长。
3、午睡前也不要让幼儿做剧烈的运动,可安排活动量较小的较安静的活动:如听故事、听音乐等,要让幼儿情绪稳定,保持愉快的心情。在幼儿睡觉时,老师应该来回巡视观察,了解幼儿睡眠情况。一方面可以帮幼儿盖好被子,另一方面可以观察幼儿的睡姿,及时帮助幼儿纠正一些不良睡姿 。对于一些无休息习惯,难以入睡的孩子,则要求其不说话,安静不打扰别的小朋友午睡。等大多数人入睡后,再哄其放睡,养成良好 的午睡习惯。另外起床后要及时表扬那些午睡进步的幼儿,适时的鼓励与认可,会增强幼儿主动入睡的欲望,又能增强幼儿要求进步的动力。
4、总之,午睡看似是一件小事,但他们的作用却非常大。与幼儿的身体健康息息相关,睡眠好了,幼儿的精力充沛,精神饱满,素质也提高了。
宝宝不午睡怎么回事2
午睡会增加夜间睡眠时间吗
正如你所猜测的`,这种说法已经得到了广泛的认可,并且被大多数人所接受。一些专业的睡眠专家鼓励每一位家长仔细观察自己宝宝的午睡时间,以及白天的睡眠是如何影响晚上的睡觉时间和质量的,以清楚什么时间进行小睡,小睡维持在多长时间之内。
午睡一定能改善夜间睡眠吗
这个方法对于大部人来说都是适用的,但是也有个别的例外。如果你的宝宝睡眠不是很好,通过调整小睡的时间长和次数帮助他改善这种情况。不过,要提醒任何认为只要调整小睡就能让宝宝睡一整夜的父母,这种想法是非常不切实际的。
它可能会让宝宝安稳的睡上一整夜,也可能只是减少宝宝半夜醒来的次数,但这种方法终归是值得一试的。
适合宝贝的午睡时间
在你开始担心宝宝的午睡时间长度时,重要的是要明白,所有的婴儿都是不同的。虽然有一个确定的正常婴儿的睡眠模式,但是有很大的可能你的宝宝不会走“典型的路线”。小睡数量会因人而异,或多或少都是正常的,并不意味着有什么不妥。
它可能只是意味着他的身体需要比一般的宝宝或多或少的睡眠。你可以计算出宝宝睡觉的平均值,发现你的宝宝和规范之间的差异,也许你可能要考虑做一些调整。
宝宝彻夜睡觉的实质
让宝宝睡一个完整的夜晚并不像我们所想的8、9个小时。家长要了解什么是“彻夜睡觉”的实质。婴儿睡6个小时就被认为是“彻夜沉睡”。所以,不要指望孩子能跟我们睡一样长的时间。
其他注意事项
如果你决定改变或提高孩子的夜间睡眠,希望你能先了解孩子的午睡时间,你可能还需要考虑:
做出更改。例如:减少或增加宝宝的午睡时间,让你的宝宝适应新的模式。
尽量保持夜晚睡前程序和小睡程序相似。
不要指望新生儿陷入套路。婴幼儿可能不会准备好定时午睡,这是正常的。
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