宝宝辅食图省事不可取
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
宝宝辅食图省事不可取,宝宝到了五个月以后,可以适当的添加一点辅食,不过在给宝宝制作辅食的时候,千万不要图省事,以免给宝宝的健康造成不良影响。以下是宝宝辅食图省事不可取的内容
宝宝辅食图省事不可取1
宝宝辅食注意事项
在平时制作辅食的时候,建议按照标准的步骤进行操作。家长们是否曾经试过为了制作方便,把食物放入锅中煮烂炖酥,然后喂给宝宝吃?对于这样的做法,我们建议还是越少越好。因为炖煮后的食物,并不是宝宝最佳的营养辅食。
在给宝宝选择辅食的时候,注意选择一些有营养的食材。食物经过长时间炖煮,性状上是软糯松口,便于宝宝的吞咽,但在营养角度而言并不好。例如蔬菜水果这类食材,长时间炖煮后,食物中维生素和纤维素等营养会被破坏掉,这样的食物宝宝吃再多,也没能收到膳食平衡的效果,仅仅只是满足的`饱腹之欲而已。又如大家都钟爱的骨头汤,炖煮太久后汤中的嘌呤含量极高,并不利于宝宝的身体发育。
宝宝辅食按年龄段来制作
不同年龄段的宝宝,吃得辅食是有区别的,所以需要适当的结合宝宝的年纪。家长要根据宝宝的成长特点来制作宝宝的辅食,以辅助宝宝在每个成长阶段都能接受到符合年龄的正确饮食。
4-6个月宝宝——泥糊状
参考辅食:米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,菜泥,水果泥。
在宝宝这个年纪阶段,应该多给宝宝吃液体的食物。给宝宝添加辅食时,要慢慢的从流质过渡到半流质状态。这个时候,辅食的添加以泥糊状的为主,可以选择米糊、烂粥及各种细腻的肉泥菜泥。
推荐食谱:营养蔬菜米糊
材料:胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克,婴儿米粉1 小碗(约50克)
做法:
1. 将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。
2. 将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。
3. 将蔬菜捞出,滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。
营养价值:这款蔬菜米糊中,含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。
7-12个月宝宝——细小颗粒状
参考辅食:烂面、厚粥,软饭,挂面,馒头,碎菜,
这个阶段的宝宝已经开始长牙了,可以适当的把辅食做得大一点,可以不做成泥糊状,变成柔软的小块的固体,比如肉,由肉泥到肉糜再到肉末,这样可以促进宝宝长牙齿,并能锻炼他们的咀嚼能力。
推荐食谱:洋葱牛肉面
材料:里脊牛肉少量,洋葱小半个,通心面适量,鲜汤适量
做法:
1、牛肉洗净,剁成碎末/泥备用。洋葱切末或剁泥,通心面泡软待用。
2、 炒锅里放少量油,放入洋葱,煸炒出香味,再加入牛肉快速煸炒至熟,捞出待用;
3、开水锅中加入通心面,烧开后用小火煮烂,取出,放入另一个烧开的鲜汤锅中,再加入煸炒过的牛肉末和洋葱末、烧开即可。
营养价值:牛肉蛋白质丰富,洋葱含有丰富的维生素和矿物质,两者合一,滋养脾胃,强健筋骨,清热化痰,解毒消炎,特别适合宝宝秋冬时节食用。
宝宝在成长的过程中,摄入充足的营养,才有利于宝宝成长,但是也需要适当的注意,宝宝的营养要均衡,所以平时在给宝宝吃辅食的时候,还需要适当的注意食材的多元化,而且因为宝宝年纪小,消化能力不是很强,所以不能吃得太多,以避免积食导致一些疾病出现。
宝宝辅食图省事不可取2
宝宝辅食挑选要点
1、首先添加富含铁的食物
不要过早的给宝宝添加辅食,一般是满6个月开始添加,而且从富含铁的食物开始添加,高铁的食物有瘦肉、动物肝脏、绿色蔬菜等,但考虑6个月宝宝的发育特点,建议先添加强化铁的米粉,不仅补铁,还易于消化吸收。不建议吃自己磨的米粉,因为没强化铁;而且买的米粉,要从原味的开始添加。
2、营养密度高的食物。
因为宝宝的胃容量很有限,但又需要很多能量和营养素用于生长发育,因此要给宝宝选择营养密度高的食物,以提供高能量、优质蛋白质和丰富的微量元素,尤其是铁。
像很多家长会先给孩子添加 “米汤、菜水、果汁” 之类较稀的辅食,就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的营养好。
3、容易吃,易消化的食物。
其次,由于宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强,所以添加的食物除了要够有营养外,也要容易吃、易消化。
如软软易咬断的食物,就比长长的粗纤维好;食物中南瓜、红薯之类的,就是相对好咬好消化的食物。
4、口感天然,口味清淡。
宝宝的味觉很灵敏,食物应该以天然的口感为主,保留食物的原汁原味,没必要添加任何调味料(如盐、胡椒粉、儿童酱油等)。
5、避免坚硬、有核体积小的食物。
一岁前的宝宝,太硬太小的颗粒物容易呛到或卡在喉咙里,因而给宝宝添加辅食,这点家长们千万要警惕,避免直接给宝宝有核且体积小的食物(如龙眼、樱桃、葡萄等),还有坚果类、果冻类的食物,都容易发生异物卡喉。
6、避免粘性强不好咀嚼的食物
一些粘性强又不易咀嚼的食物(如汤圆、年糕等)也最好避免给宝宝吃,就算想让宝宝尝下,也最好弄成小块,且最好能吃一口喝一口粥,避免被噎到。
7、避免吃刺多的鱼
给宝宝吃鱼有助补充DHA,但是吃鱼也存在风险,万一把鱼刺卡在喉咙里就不好了,为了预防鱼刺卡喉,家长可以选择三文鱼、鳕鱼等刺少的鱼做给宝宝吃。
10个月宝宝辅食食谱
6个月宝宝辅食吃什么?6个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝辅食食谱及添加原则
宝宝辅食添加的原则
宝宝舌尖上的美食 最佳辅食top10
宝宝添加辅食的注意事项有哪些
宝宝辅食美乐宝米粉怎么样
7个月的宝宝吃什么辅食 7个月的宝宝辅食食谱
宝宝吃辅食睡不好觉怎么办
80天的宝宝可以吃什么辅食好呢
宝宝辅食可以用砂锅吗 宝宝辅食能不能用砂锅
女子误食280颗水宝 糊涂爸妈竟把水宝当零食
六月龄宝宝辅食添加注意事项
5个月的宝宝辅食食谱
面条厚蛋烧宝宝辅食家常食谱
宝宝辅食南瓜粥怎么做的呢?
喂养辅食 宝宝不宜吃半熟鸡蛋
宝宝吃什么辅食补钙
6个月的宝宝添加辅食注意事项
宝宝辅食要不要加盐?宝宝辅食可以加盐吗?
六个月宝宝辅食食谱
1岁以内宝宝辅食添加 每个阶段不一样
九个月宝宝吃西兰花辅食好不好
5个月的宝宝怎么添加辅食 5个月的宝宝辅食食谱
米粉是不是宝宝辅食的首选
不同月龄宝宝辅食添加的方法
7个月宝宝辅食食谱:7个月可以给宝宝添加的辅食
六个月宝宝的辅食食谱
宝宝辅食要不要加盐 宝宝多大能吃盐
宝宝添加辅食不宜早 满6个月最好
关于宝宝辅食 妈妈必须知道的事儿
8个月宝宝的辅食食谱有哪些
宝宝辅食添加四不宜