月子期间应该注意什么问题
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月子期间应该注意什么问题,刚刚生产完的女性,在生产过程中所消耗的大量能量令他们虚弱不堪,需要发好的静养,也就需要在饮食上好好地调理,下面分享月子期间应该注意什么问题
月子期间应该注意什么问题1
谨防产后疾病
产后2小时内极易发生严重并发症,如产后出血、子痫、产后心力衰竭等,故应在产房由助产人员严密观察。
尽早排尿
应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4~6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难,可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低,容易便秘,鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。
饮食易消化有营养
产后1小时,由于产妇分娩劳累,消化能力减弱,可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节,以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。
观察子宫复旧及恶露
子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内,宫底通常可在下腹部触及,为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度,以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡,若子宫复旧不全,恶露增多且持续时间延长时,应告知医生并给予积极处理。
月子期间应该注意什么问题2
1. 坐月子期间,孕妇一定不要总是躺着或者是坐着。孕妇也需要积极做一些运动,做运动的时候,当然需要选择一些比较舒缓的运动方式。多多的运动可以让妈妈的恶露尽快的排出,可以让妈妈的身体恢复的更快一些。
2. 月子期间,不可以吃太过于油腻的食物。如果月子期间,吃的太过于油腻的食物,就会容易导致身体内的脂肪堆积加重,导致月子里出现肥胖,并且容易出现便秘。
3. 平时产妇抱孩子吃奶的时候,可以准备一个喂奶枕,这样可以让产妇的手臂被托住。产妇可以更加舒适的喂奶,也可以避免产妇因为抱孩子使得产妇的手臂出现疼痛。
4. 产妇月子里宝宝睡眠的时间比较多。产妇为了能够更好的保证自己的休息时间,可以在宝宝睡觉的时候。产妇也及时的进行休息睡觉。
5. 月子期间,一定要避免大幅度的活动,有些事情可以让家人代劳,这样产妇才能够休息的更好。产妇月子期间需要卧床休息,经常坐着也可能会导致腰痛的出现。
月子期间应该注意什么问题3
1.不宜马上进补
女性生产之后,很多家里的老人都会忙着准备各种各样的上好食材给她们进补,有两个原因,一是因为爱她们希望他们尽快恢复起来;二是因为孩子要喝奶要吃多点营养食物奶水才好。正是因为这两点,家人们会错误地理解产后马上要进行进补。相关的营养医生就提醒产妇们,产后因为子宫收缩带带女性生理和心理上的不适,加上子宫恶露没有排出,不宜进补,再说了人体消耗过多,各器官还没有恢复过来,它们没有能力消化和吸收这些营养食物,反而对肠胃造成影响。
2.不宜过多红糖
在我国,传统的坐月子方式里一定是要喝红糖水的,相关营养医生就告诉女性们,产后适量地喝一点红糖水有助于女性将子宫内的.恶露排出。如果过多地喝红糖水或是过量地喝红糖水就会起到相反的效果了,对女性的产后恢复不利。据说有些女性喝了一个月红糖水,结果恶露一直没有干。喝红糖水的时间最好就是把握在一周至十天左右,身上的恶露好了,就不需要现喝红糖水了,并不是喝得越多就越好。
3.不宜马上禁食
女人的一生都在追求苗条的身材,怀孕的时候因为怕孩子营养不着,有些妈咪们不得不放弃自己苗条的身材。生完之后,爱美的女性马上就要想到减肥的事情,有意地不吃这,不吃那,结果导致产后身体恢复缓慢,因为摄入的食物营养不着,还会导致奶水不足,奶水质量下降,孩子吃不饱,每天都饿着肚子直哭。女性生产之后不宜马上禁食,这对自己产后的身体恢复不利,也不利于孩子的健康成长。
4.不宜喝浓的汤
有些家庭觉得汤是越浓的喝了越好,女性产后就是要喝浓一点的汤,这才有营养。相关营养专家就提醒产妇们,浓汤里含有很高的营养成分和油脂,摄入过多的脂肪会导致哺乳期肥胖,孩子喝了这些含有脂肪的奶水,也会导致孩子体重超标,不利于孩子的健康成长。女性本身也不利于产后的恢复。另外一个原因就是浓汤内也含有胆固醇,喝了对身体健康不利
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