怀孕中期可以吃螃蟹吗
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怀孕中期可以吃螃蟹吗,怀孕期间的饮食也是需要专门调节的,怀孕期间忌食寒凉的食物,受孕十天内可以通过尿检测试出来,怀孕期间也要注意适量运动,以下分享怀孕中期可以吃螃蟹吗经验。
怀孕中期可以吃螃蟹吗1
孕中期尽量少吃或者不吃螃蟹,孕妇应慎重食用。螃蟹性寒,如果孕中期的妈妈过多食用后易造成出血,可能会引发流产,会给孕妇和胎儿的身体带来不利的影响。
孕中期饮食原则
孕中期饮食要荤素搭配,食物要多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。油腻的食物和甜食尽量少吃,防止出现自身体重增加过快的现象。
准妈妈还要注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,这样能预防缺铁性贫血。同时,补充维生素C也能增加铁的吸收。此外,准妈妈这个时期对钙的需求有所增加,所以要多吃奶类、豆制品、虾皮和海带等,这些食物含钙比较多。
最后,摄入足量的'锌也是很重要的。如果胎儿得不到充足的锌,会影响骨骼的生长,造成胎儿宫内发育迟缓,引发胎儿免疫力下降。所以,准妈妈可以多吃肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。
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吃螃蟹会导致流产吗
螃蟹和导致流产并无直接关系。并不能说“吃螃蟹就一定会导致流产”。孕期准妈妈吃螃蟹也不能“一棍子打死”,对于大多数的准妈妈来说,在这个吃螃蟹的季节,还是可以适量地稍微品尝一下大闸蟹的美味,一般是没有什么危险的。孕妈妈们请放心,不用过于恐慌的。
不过,怀孕的孕妇吃螃蟹一定要控制量。每次建议吃一个为宜,每周最多最多吃一两次。因为螃蟹性寒凉,有活血化瘀的功效,可使胎动不安,起到动胎的作用,吃多了很有可能会导致流产。
当然,为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃螃蟹。毕竟前三个月胎儿很不稳定,小心谨慎,选择不吃螃蟹是最安全的。
孕妇过量吃螃蟹的坏处
1、导致流产
螃蟹性寒,且有活血化淤的功效,可能使胎气不安,起到动胎作用,很有可能导致流产。
2、残留寄生虫
螃蟹体内易留有寄生虫,如果蒸煮不熟,孕妇吃过量的螃蟹时,寄生虫就会进入孕妇体内,对胎儿不利。而且有的螃蟹在饲养过程中使用大量的催生素喂养,其中有激素成分,这对孕妇和胎儿的身体也都不利。
3、增加胆固醇
螃蟹的高胆固醇,会使孕妇胆汁的胆固醇含量增高,易造成胆汁排泄不畅而淤积。如果胆汁逆流到胰管,将造成胰酶提前激活,会诱发胰腺炎。
孕妇适量吃螃蟹的好处
孕妇若不是过敏体质,适量吃螃蟹还是有些许好处,但好处并不明显。
1、滋补身体
螃蟹的肉味鲜美、营养丰富,含有大量蛋白质和脂肪、较多的钙、磷、铁、维生素等物质。
每500克螃蟹中含蛋白质49、6克、脂肪9、3克。碳水化合物27、2克、磷0、1088克、铁3、36克和维生素A,是滋补身体的佳品。
2、药用价值
螃蟹有一定的药用价值,它具有活血化瘀、消肿止痛、强筋健骨的功效,民间常用于治疗跌打损伤、活血化瘀、筋骨破碎等疾病。
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孕妇吃螃蟹的危害
1、易动胎气
螃蟹性寒凉,有活血化瘀的功效,会使胎动不安,容易产生动胎,也很有可能会导致流产。且孕期不宜吃大量过于寒凉的食物,否则容易发生腹痛腹泻等症状,严重的可导致流产。
2、螃蟹体内易残留寄生虫
螃蟹体内易留有寄生虫,如果蒸煮不熟,寄生虫就会进入孕妇体内,对胎儿不利。而且有的螃蟹在饲养过程中使用大量的催生素喂养,其中有激素成分,这对孕妇和胎儿的身体都不利。
3、螃蟹的高胆固醇,会使孕妇胆汁的胆固醇含量增高,易造成胆汁排泄不畅而淤积
所以对于患有妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的孕妇一定要禁止吃螃蟹,而高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全患者也同样不适宜吃螃蟹。
孕妇吃螃蟹注意事项
1、孕妇不要吃死蟹
买蟹时应选择个头大、四肢强健、活动能力强的蟹,千万不能买死蟹,买回来后立即烹饪,不要留到隔夜。螃蟹属于高蛋白食物,极易变质,死蟹蛋白质分解,细菌繁殖迅速,吃了对胎儿和孕妇身体均不利。
2、孕妇应吃熟蟹
在煮蟹时,一定要确保蒸熟煮透,用高温对蟹里的细菌进行消毒,绝对不能让孕妇吃生蟹或者半生不熟的蟹。一般在开锅后再加热30分钟以上才能起到消毒作用。
3、 正确选择螃蟹部位食用
孕妇不要吃蟹爪,也就是大钳子肉,孕妇为了胎儿安全,不应进食蟹爪。另外,位于杯壳前沿中央一块三角形的骨质小包是蟹胃,由蟹胃通往蟹脐的一条黑线是蟹肠,另外还有蟹心和蟹鳃,这些部位孕妇不要吃,这些部位不仅没有食用价值,还含有大量泥沙和细菌,吃了易引起食物中毒。
4、吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌。
5、吃螃蟹不易同食的食品
吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食,否则会给身体带来不适。吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
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