月子期间怎么护理眼睛
本文已影响2.88K人
本文已影响2.88K人
月子期间怎么护理眼睛,产后产妇的身体各方面都比较虚弱,很容易出现疲劳感,严重的还会落下月子病,月子期间眼睛的护理非常重要,以下分享月子期间怎么护理眼睛。
月子期间怎么护理眼睛1
1、避免长时间的用眼,适当的做眼部按摩。
2、在月子时期要适当的看手机、电脑、电视等电子产品。
3、多卧床休息。
4、可以用孕产妇专用的眼药水来进行缓解视力疲劳。
在月子时期除了要护眼外,还要注意不要做体力劳动,定期到医院复查身体。
饮食护眼
1、黑豆核桃冲牛奶:
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。
取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥:
枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
3、菊花茶:
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,还能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
月子期间怎么护理眼睛2
要经常闭目养神:
月子里,产妇需要更好地休息,白天在照料宝宝之余,要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。
不要长时间看物:
长时间看东西,如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会,或远眺一下,以缓解眼疲劳,使眼睛的血气通畅。
合理补充营养:
应多吃富含维生素A的食品,因为维生素A有维持角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A,会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此,可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛辣食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
注意用眼卫生:
看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病,如沙眼、睑。
产后眼部按摩的.方法
1、闭上眼睛,张开双肘,将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
2、以拇指腹放在眉头下凹处,用力压、揉、但不能压到眼珠。
3、两中指仍维持往下压在发际,拇指渐向两侧按压,直到眼尾上方。
小贴士:进行眼睛指压以躺卧最为理想,如果不方便,也可坐在椅子上进行,压揉眼睛时须咬紧牙根,收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳,压起来会有痛觉,但仍要继续指压,直到不痛为止。
产妇月子期间看电视要注意以下几个问题:
1、看电视的距离不要太近,减少电磁波对产妇和宝宝的辐射。
2、看电视的时间不要太长,以免眼睛过于疲劳。
3、看电视时声音不要太大,以免影响宝宝。
4、不要看刺激性比较强的节目,如一些惊险恐怖片、过于伤感的内容,以免扰乱产妇的情绪。
月子期间怎么护理眼睛3
月子护理注意事项
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第 三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
7、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
8、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
9、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
10、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
11、半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的 负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
12、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。
13、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
坐月子期间妈妈要保持好的心情,不能受凉,避免月子病的危害,产后身体虚弱最容易受风寒,妈妈要注意保暖哦。
眼睛中间长痘调理方法
眼线液弄到眼睛里怎么办 眼线液进眼睛有什么后果
眼睛干涩睁不开眼总想闭着眼睛怎么办
怎样让眼睛变成双眼皮 小妙招让你瞬间拥有大眼
如何处理月子期间头疼
4步骤眼部护理 黑眼圈一星期就消失
眼睛护理方法 日常护理6大常识
眼部刮痧的好处和坏处 如何护理你的眼睛
月经期间腰疼是怎么回事 如何缓解月经期间的腰疼
小眼睛怎么化妆好看 小眼睛怎么化妆眼睛显得大
眼部护理常犯的6个错误 你细心护理你的眼睛了吗
保护孩子眼睛视力就不顾一切吃鱼眼?
女性在月经期间怎么做好护肤工作
怀孕期间眼睛如何变化
眼周脂肪粒是怎么形成的 眼部护理哪个牌子好
怎样护眼使眼睛明亮
鸡蛋敷眼睛祛黑眼圈正确方法 长期黑眼圈如何调理
小孩眼睛痒老是揉眼睛怎么办
3月护眼早报 如何保护眼睛
3C会吸走眼睛水分?眼睛常干涩该如何保护
眼睛疲劳怎么办?4个护眼tips可舒缓
怎么保护眼睛
月子期间苹果怎么吃
月子期间干咳该怎么办
怎么护理眼部皮肤 护理眼部皮肤的方法
眼睛近视眼睛突出来怎么办
月子期间怎么瘦身
月经期间同房有什么危害 月经期间同房月经延长怎么办
女性眼睛的日常护理方法
眼部护理知识:如何护理眼周肌肤
月子期间怎么瘦身
眼睛护理方法 眼睛护理方法有什么
月子婴儿怎么护理