高原缺氧反应什么症状 高原缺氧怎么缓解
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【导读】:高原缺氧反应还是经常会存在的,很多人都知道海拔高的地方会有很多的不确定因素,比如严重的缺氧就会导致胸闷,一起来看看吧!
很多人会选择去高原的地方去游玩,不过高原的地方风景虽然是很美的,可是身体状况不好的人还是会遇到很多的问题,比如常见的就是缺氧,产生高原反应。出现脸色苍白。想睡觉,有时候也会反过来,不想睡觉等等反应,头疼头痛,相信这个也是非常普遍的,因为我们在海拔高一点的地方氧气量是非常少的,这就极有可能导致我们的大脑缺氧。
很多人首要的高原反应除了缺氧,还有就是身体开始有肿胀的情况,而且这一种情况是会一直维持的,感觉浑身都是不自在的,呼吸不畅,胸部也是会很难受。出现水肿,当氧气含量减少之后,我们的肾脏的血液就会出现减少,这么一来就会导致泌尿受到影响,从而出现水肿,出现呼吸急促,呼吸不畅,引发一系列的胸闷、气短等问题,这个时候,劝诫大家尽量平稳呼吸,不要太过急促,越急促,我们的心脏负担越重,对于体内器官有不好的影响。
缺乏氧气,最开始可以去选择深吸气进行放松,在海拔高的地区是不能进行很大的运动的,不然会造成血管收缩的情况。保持平稳呼吸,适当做深呼吸。因为深度呼吸可以增强肺泡对氧的吸收,也是适应高原缺氧的主要生理反应之一。
很多人出现严重的头痛情况,最好的就是选择一些高原反应的药物来帮助身体进行放松,不过除了吃药,在高原的一切活动都需要变得缓慢,让身体适应这个过程。如出现头痛剧烈持续不能缓解,可服止痛药;如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。饮食方面要注意不要吃得过饱,要选择一些容易消化吸收的高碳水化合物及复含维生素饮食。应该多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。
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