女人经常吃糯米好不好
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女人经常吃糯米好不好。在吃糯米这个问题上中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。以下看看女人经常吃糯米好不好
女人经常吃糯米好不好1
糯米有补中益气,保健养生的功效,经常食用是非常好的。 但有一个问题需要注意,糯米为甘温之品,冬日干燥,人体本身水份不足,吃糯米容易上火。
女人吃糯米好吗?
是有一定的好处的,但是任何食物都不建议一直吃,营养均衡很重要。
女人常吃糯米的好处
1、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效,经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状,这是身体气血两虚所导致的,我们不妨多吃点糯米煮的粥。
2、养胃
现代人的生活多是低质量且高节奏的,再加上一些不良的饮食习惯,常常熬夜加班吃宵夜,就导致了脾胃虚弱的状态,而中医上讲,糯米是补脾胃、益肺气之谷。
女人经常吃糯米好不好2
糯米是一种营养价值较高的谷物,富含脂肪、蛋白质、糖类、钙、磷、维生素等营养元素,可以补充营养,中医认为糯米具有温补脾胃、补中益气的作用。女性经常吃糯米是否有益,需结合自身的具体情况判断,一般经常适量吃糯米能温补脾胃、滋补气血。而部分女性经常吃糯米,可能会引起机体消化不良,甚至加重病情。
一、好处:
1、温补脾胃:糯米味甘、性温,对于脾胃虚寒的女性,比如出现食欲减少、泄泻等症状,经常适量食用糯米可以温补脾胃,促进食欲,缓解身体不适;
2、滋补气血:对于气虚引起的虚汗、乏力等症状,进食糯米有一定的`补气作用,尤其是产后体质较弱、气血亏虚的女性,可以经常食用糯米滋补。
二、坏处:
1、消化不良:糯米蒸熟后放凉,会产生抗性淀粉,进食过多在肠胃中难以消化,容易导致腹胀,可能会出现消化不良等症状,引起身体不适;
2、加重病情:糯米中含有较多糖类物质,患有糖尿的女性经常食用,可能会不利于血糖控制。
糯米可以和红枣、南瓜等食物一起熬成粥,也可以包成粽子食用,还可以做成糯米糍、糯米饭、糯米鸡,不同做法具有不同风味,可以选择自己喜欢的食用方法,但需要注意不宜过量食用。
女人经常吃糯米好不好3
女性常吃糯米有什么好处
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素b1、b2等。中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。
对中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,糯米有很好的补益作用。与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。
糯米含钙高,有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋,用线扎紧,然后与猪骨等一起炖煮,熟后喝汤,再将袋中糯米取出,分数次煮粥吃,还有养胃的作用。
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
糯米具有温经活血、滋阴补肾的作用,如果将糯米搭配其他一些中药,可以治疗女性痛经还有产后身体疼痛的症状。治痛经:醪糟2汤匙,红糖1勺,带核龙眼肉6粒,打碎的鸡蛋1个,同煮,煮熟即可食用。经前1周服用2—3次, 睡前2小时服用,经期可继续服用。治产后身体痛:醪糟2汤匙,红糖1勺,鸡血藤10克,煲10分钟后,放入打碎的鸡蛋1个,至鸡蛋熟即可食用。月经干净后开始每周服用2—3次,睡前2小时服用,哺乳期慎用。
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