苦丁茶的功效与作用及禁忌
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苦丁茶的功效与作用及禁忌,饮茶是很多人在生活中最常做的事之一,我国的茶文化历史悠久,但大多数人往往不喜欢喝苦丁茶,主要因为这种茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效与作用及禁忌。
苦丁茶的功效与作用及禁忌1
苦丁茶的功效与作用:
1、减肥
苦丁茶能够降低脂肪,加快肠胃蠕动的速度,缓解便秘促进消化,进而起到减肥的效果。
2、美容养颜
苦丁茶中含有很多微量元素,增强体质、延年益寿,被称为美容茶。
3、散热清目
常饮苦丁茶可以排除体内的内火,缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。
4、抗病毒
苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素,抗氧化抗病毒防止细胞病变,维持细胞正常的结构。
5、清除口臭
苦丁茶中的多酚可以杀死口腔中导致口臭的细菌,抑制细菌产生的化合物,保持口腔的清新。
6、增强身体免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素,不仅为身体提供营养物质,还会调节身体的代谢功能,增强免疫力。
7、降血压、血脂
有高血压、高血脂、高血糖的人可以每天冲泡苦丁茶喝,上午、下午、晚上各泡两次,一直喝到没有味道,当感觉病症不那么严重了,可以减缓苦丁茶的浓度和饮用次数。
苦丁茶的禁忌人群:
1、风寒感冒者不宜喝:冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
2、虚寒体质者不宜喝:虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的`甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者不宜喝:慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4、经期女性不宜喝:女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
5、新产妇不宜喝:刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
苦丁茶的泡法:
无论饮用什么茶叶,想要品尝到新鲜美味的茶水,怎么能少的了精妙的泡法呢!其实苦丁茶跟绿茶的泡法很相近,建议用玻璃杯子,感受苦丁茶的翠绿之韵。
苦丁茶很耐泡,一般可以泡5次,泡了几次后依然是非常的翠绿,这个时候可以放入少许的冰糖,激发苦丁茶的浓郁香味,一般好的苦丁茶,在冲泡之后,变得更纤细。不但叶片纤细嫩滑,梗也更细滑,非常的适合广大人群饮用。
苦丁茶的功效与作用及禁忌2
细数苦丁茶的功效:
1、辅助降脂降压
苦丁茶具有降血脂、降血压的功效,对缓解心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有一定的帮助,因此深受中老年人的喜欢。
2、减肥
苦丁茶具有减肥的功效,这也是许多年轻女性喜欢喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。而这些物质在一定程度上能够帮助清除体内垃圾,从而达到减肥的功效。
3、降肝火
苦丁茶具有很不错的降肝火功效,一般肝火旺的人常常会出现脾气暴躁、易发怒、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋等症状。而适当的饮用苦丁茶能够帮助缓解一些症状。
虽然苦丁茶的功效如此多,但并非适合所有人饮用。今天,小编就给大家盘点了以下几种不宜饮用苦丁茶的人群。
第一、患有风寒感冒的人群
一般患有风寒感冒得人要尽量少吃一些寒性的食物,而要多吃一些温热的食物,比如生姜。苦丁茶性寒,如果此类人饮用的苦丁茶就会让自己风寒感冒更加严重。
第二、处于经期的人群
每当女性月经来临时,就进入了一个失血的状态,此时女性的身体抵抗力会下降。一旦饮用苦丁茶就极容易引起女性痛经或月经不调。因此,处于月经期的女性最好不要饮用了。
第三、脾胃虚寒的人群
一般,脾胃虚寒的人不宜食用一些寒性、寒凉的食物,否则极容易使人出现肚子疼或拉肚子的情况。因此,脾胃虚寒的人就不要喝苦丁茶了,喝了会加重自身不适。
第四、幼小的婴儿以及老人
一般,幼小的婴儿以及老人是不宜饮用苦丁茶的,这主要是因为老年人脾胃功能差,而幼小的婴儿脾胃功能尚未发育健全。如果婴儿和老人饮用苦丁茶就极容易出现腹泻、腹痛以及消化不良等副作用。
由此可见,在饮用苦丁茶之前一定要根据自身健康情况来决定是否可以饮用。另外,人们在冲泡苦丁茶时注意以下小技巧,才能发挥最大的功效!
冲泡苦丁茶的三个小技巧
1、水要开、水质要好。一般,人们可以选用矿泉水、泉水、纯净水等。
2、茶具要选好。一般泡苦丁茶的茶具最好选用瓷器或陶器。
3、苦丁茶要泡好。人们在泡苦丁茶时一定要注意苦丁茶的量,不宜多。因为苦丁茶具有量少味浓、耐冲泡的特点。一般而言,一支一芽2-3叶的苦丁茶芽通常为0、3--0、4g重,以之配1000毫升的沸水,随泡随饮即可。
人们想要把苦丁茶泡好,一定要记住以上3点小技巧哦!最后,提醒大家:苦丁茶作用虽多,人们要根据自身情况适当饮用,这样才能避免对健康造成伤害。
苦丁茶的功效与作用及禁忌3
苦丁茶的功效作用:
1、清新口气
苦丁茶中含有多种天然消炎杀菌成分,能抑制消灭人类口腔中的多种细菌,能防止细菌在口腔中滋生繁殖,可以去除口腔中的异味,能清新口气,防止口臭。另外,平时人们多喝一些苦丁茶,还能消除口腔中的炎症,能预防口舌生疮和口腔溃疡发生。
2、增强人体抗病能力
平时多喝一些苦丁茶,能增强人体抗病能力,它不但可以调节人体新陈代谢,而且能增强人体免疫功能,并能清热解毒,消炎杀菌。苦丁茶除了能增强人体抗病能力以外,还能预防多种疾病发生,特别是对人类的糖尿病和结肠炎,以及便秘与痔疮都有良好的预防作用。
3、保护心血管
保护心血管也是苦丁茶的重要功效之一,它含有丰富的氨基酸和多种微量元素,能增强人体抗氧化能力,而且能软化血管,净化血液,并能提高血液中血小板的活性,平时人们经常冲泡饮用苦丁茶,不但能预防高血压和高血脂,而且能防止血栓和中风以及冠心病发生。
苦丁茶的禁忌:
风寒感冒者不宜喝:冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
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