什么茶可以降血压血脂
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什么茶可以降血压血脂,茶经常喝茶有利于身体健康,是一种天然的药物。高血脂,高血压的人喝茶的时候,需要注意不要喝太浓的,最好是喝清茶,淡茶。下面来看看什么茶可以降血压血脂?
什么茶可以降血压血脂1
1、山楂消脂饮
鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
2、菊花绿茶饮
用杭菊花和绿茶开水冲泡。菊花有着清肝明目的功效,茶叶能增强血管的弹性,降低胆固醇,所以长期饮用的话,对防治高血脂以及动脉硬化有着良好的效果。同时要少吃热量高、脂肪高的食物。
3、山楂荷叶饮
山楂、荷叶,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
4、枸杞菊花饮
枸杞、菊花,沸水冲泡,每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。
5、决明子
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
6、丹参
为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
7、菊花茶
菊花,为菊科植物菊的头状花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
什么茶可以降血压血脂2
第一种茶,可能大家比较陌生,叫做葛根茶,葛根是一种中药材,它具有改善脑部血液循环的功效,每天用开水冲泡,能够缓解因高血压引起的头痛和眩晕的症状,而且能够很好的降低血脂。
第二种茶是决明子,同样是一种中药材,它具有降血压,降血脂和清肝明目的作用,而且长时间的.喝对身体好处很多,大家可以放心饮用。
第三种常见的能够减脂降压的茶是莲子心泡的茶,莲子我们很熟悉了,可以泡茶喝,也可以在煮粥炖汤的时候放一些进去,都是很不错的选择。
第四种也是常见的,就是菊花茶,超市和市场上都能够随处买到的菊花,回家后泡茶喝,也可以和其他的茶叶混在一起冲泡,它对高血压、动脉硬化的患者有显著的疗效。
第五种是用山楂泡的茶,山楂我们都了解,平时吃可以开胃健脾,有助于消化,其实呢喝山楂泡的茶还能够调理高血压,降低胆固醇,有效地降低人们的血脂含量。
最后一种是荷叶,荷叶用水煎服,具有扩张血管,清热解暑和降血压的功效,对于高血压和高血脂的病人来说是不错的茶饮,夏天更适合饮用。而且还能够减肥,是个不错的选择。
什么茶可以降血压血脂3
喝什么茶降血压降血脂
如果有血压异常和血脂异常,首先要看血压异常和血脂异常的程度,看看是否需要应用一些药物进行治疗。如果有高血压和高血脂的情况,可以饮用绿茶或者是菊花茶,也可以饮用枸杞泡水或者乌龙茶。可以选择的茶饮有很多,而是要采取低脂饮食,增加一些的体育运动。
降血压的食疗有哪些
(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
朋友们可以喝绿茶或者是菊花茶、乌龙茶,也可以饮用枸杞泡水,还要多吃瓜果蔬菜补充维生素,尽量不要吃太咸的食物。同时,患有高血压高血脂的朋友们还是要经常锻炼身体,这样才有益于身体健康。
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