食疗男性功能最好方法
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食疗男性功能最好方法,随着社会水平的不断提高,身体的状况也是比较差的,壮阳需要加强锻炼,合理饮食,是男性追求更高生活质量的表现。以下分享食疗男性功能最好方法。
男人吃什么大补,是大家比较关心的话题。作为男人,主要补以下几个方面:
1、使男人感觉到精力充沛;
2、性功能比较好、比较旺盛;
3、保护前列腺,不要很早就发生前列腺疾病,尿不痛快。
主要围绕以上3方面。可以采取以下措施:
1、吃富含蛋白质的食材,比如肉食,牛肉、鸡肉、驴肉等。驴肉比较好,含脂肪比较少,优质蛋白比较高;
2、多吃海鲜产品,其富含各种优质蛋白,维生素、微量元素钾、钠、钙、锌等含量也特别高,比如生蚝,中医称之为牡蛎,也非常好。男性如果现在准备结婚,准备要孩子了,可以去医院里查看精子质量、精子活动度,如果指标都相对偏低一点,可以多吃生蚝,它含有蛋白锌,有助于提高精子的质量和精子的活动度;
3、多吃富含激素的各种蛋类,鸡蛋是最好的一种。快要结婚的时候,好多地方都是把鸡蛋作为男性必吃的东西,因为它含有性激素,可以提高男性的性欲功能,可以延长时间。所以,蛋类是特别好的物质,男人可以多吃;
4、蛇肉,尤其是蝮蛇类,性激素含量也特别高,男性可以多食用。如果男性性功能比较差,可以多食用含有激素的食材,有助于调补男性的肾。
男性不仅要补肾阳,同时也要补肾阴,所以不能总是吃温性特别厉害的食物,因为有的男性是偏于寒凉的,有的.男性是偏于温热,如果男性体质是阴虚内热的,注意不要太壮阳。
男士可以尝试这些方法来补肾壮阳。
冷热交替浴可以改善中老年男性的性功能。
这是一种非常古老的锻炼方法来增强男性的性功能。用冷热水交替洗澡时,最好在洗澡盆充分温暖后再出浴缸,在阴部施冷水,待3分钟左右、阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就可以结束了,如果能每天坚持做交替浴,可以使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,减轻疲劳,这种冷热水交替浴,使用淋浴用的莲蓬头,效果不变。
适用于年轻男性的空冷锻炼方法。
如何补充男性肾虚最好?
对于睾丸来说,盖被子睡觉不能说是一种很好的睡眠状态。如前所述,睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温,因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时陷入被子闷热,对睾丸非常不利。其实解决办法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉,使阴囊通风散热良好。对年轻人人来说,这种空冷锻炼方法远比冷热水交替锻炼方法方便有效。
如果可能的话,一年四季把阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。但是如果是冬天,恐怕会引起感冒。这个时候最好盖被子不要穿三角裤睡觉。如果室内装有空调保持恒温,就不需要把被子盖得太严。
空冷运动对激素分泌有很大影响,效果极佳。在临床性功能障碍患者中,采用这种方法几个月后,精力明显恢复,性生活得到改善。
男士补肾壮阳几种美食方。
核桃仁鸡汤。
原料:公鸡一只,核桃仁二两,姜,葱,料酒,各适量。
制作方法:将所有用料洗净,放入锅中,加入适量清水,武火煮沸,改文火煮2小时,下盐调味。
功效:温肾补阳。
治疗方法:阳虚浮肿,肢软,畏寒,尿频等肾阳不足者食用。
猪尾汤。
原料:猪尾一条,乌豆,巴戟,肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。
制作方法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,武火煮沸,改文火煮2小时,加盐调味。
功效:疝气、肾虚、阳痿。
当归羊肉汤。
原料:羊肉一斤,当归,黄芪,党参各八钱,葱,姜,料酒各适量。
制作方法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,武火煮沸,改文火煮2小时,加盐调味。
功效:益气补虚,补心气,治疗血虚。病后、产后体弱、血虚者均可食用。
冬虫夏草羊肉汤。
原料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,枸杞七钱,蜜枣八个,姜六片。
制作方法:将所有用料洗净放入锅中,加入适量清水,煮一小时,下盐调味。
功效:温补肝肾,益精壮阳。
百合甲鱼汤。
材料:甲鱼一斤,贝母,百合,前胡,知母,杏仁各五元,柴胡三元。
制作方法:将甲鱼内脏洗净,出水去薄衣服,切片,用少量油煎香;中药洗净。将所有材料放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,用盐调味两小时。
功效:补劳伤,壮阳,补阴不足。
主治:骨蒸劳咳。肝肾两虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿频繁,少阴冷不育。
男性性功能障碍宜喝的粥
1、韭菜子粥
原料:韭菜子3克,粳米90克。先将韭菜子淘洗干净、晒干,微炒一下,研成细粉;再把淘洗干净的粳米放人锅中,加人清水适量煮粥,待粳米半熟时人菜子粉搅匀,继续煮至米熟粥成即可。每日1剂,分早晚2次温热服食。
功效:补肾壮阳。适应证:肾阳虚所致的阳痿。
2、阳起石粥
原料:牛肾1个,阳起石30克,粳米5fl克,食盐、葱丝、香油各适量。先将牛肾洗净,去躁腺,切成小块;再用三层纱布包阳起石,放人沙锅中,加适量清水煮1小时,取澄清煎液;然后把药汁与淘洗干净的粳米、牛肾一同放人锅中煮粥,并加食盐、葱丝、香油调味。每日1剂,连食5日。
功效:温肾,益精,兴阳。适应证:肾虚阳痿。
男性性功能障碍宜喝的汤
1、泥鳅汤
原料:泥鳅150~200克,食盐、植物油、葱花、生姜丝、料酒、水淀粉各适量。先用热水洗去泥鳅的猫液,剖腹后除去内脏、洗净,放入油锅中炸至金黄色,去余油,加人适量清水,煮沸后,再放人食盐、植物油、葱花、生姜丝、料酒稍煮片刻,倒人水淀粉搅匀,再煮沸即成。每日l次,食肉饮汤。
功效:滋补肝肾,壮阳起痿。适应证:肝肾不足所致的阳痿。
2、巴戟肥肠汤
原料:猪大肠(肥肠)250克,巴戟天50克,生姜丝、葱花、食盐、味精各适量。将猪大肠里外冲洗干净,巴戟天洗净。把巴戟天装入猪大肠内,倒人搪瓷碗中,加生姜丝、葱花、食盐及清汤适量,人蒸笼中蒸熟,起锅时人味精调味即可。每日1-2次,食猪大肠并喝汤。
功效:温补肾阳,强壮筋骨。适应证:肾阳不足、命门火衰所致的阳痿。
提醒哪些患有性功能障碍男性朋友,在日常生活中,一定要保持一种积极乐观、开朗的心态,平时多参加体育锻炼,尤其是加强腰部、脚部的锻炼,远离那些不良的生活习惯。平时减少熬夜,保证充足的睡眠,服用有助于性功能的食物,或许可能对您有所帮助。
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