什么水果茶养胃
本文已影响2.02W人
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什么水果茶养胃,现在生活质量有所提高,但是也给生活和工作带来了很多的不便,尤其是饮食方面越来越不规律,导致现在很多人或多或少都有一点胃病,那么下面给大家分享什么水果茶养胃。
肉桂苹果茶
做法、
1、将2根肉桂放入半锅水中,煮15分钟
2、将苹果连皮带核一起切块,放入肉桂水中,再煮3分钟
3、放入适量红糖,趁热饮用
功效、强健脾胃,调理胃寒、肝胃不和引起的胃痛
煮过的肉桂,还可以放到顺时粥里再煮一次
肉桂
肉桂是我家厨房必不可少的调料,炖肉、煮牛奶、煮咖啡,都会用它。肉桂温补肾阳特别给力,而且它不易让人上虚火。怕冷、后腰和膝盖经常冷痛、胃寒胃痛、女性宫寒、男性肾虚,都可以喝肉桂。
吃糖或甜食,放一勺肉桂粉,对餐后血糖升高有减缓作用。
苹果
苹果是一种很适合炖煮的水果,它生吃、熟吃功效不同。
生吃,可以生津止渴、消食解酒。
熟吃,可以通脏腑,养脾胃。
今天这道肉桂苹果茶,带皮煮更好。
苹果皮有开胃的'作用,而且它的含铁量是果肉的26倍。煮过的果皮也可以吃下去。
一、想养胃护胃,经常吃这5种水果“饮1茶”,胃或许会为你“点赞”
1、木瓜
木瓜含有丰富的木瓜醇素,可以加快蛋白质分解,提高身体对营养的吸收,减轻胃部负担,所以胃不好的人可以多吃些木瓜,建议、不能空腹吃也不可多吃,否则就会引发腹泻问题,一定要控制摄入量。
2、樱桃
樱桃富含丰富的铁元素,而且是一种温性水果,胃不好的人适当吃些,还有助于养护胃健康。
3、苹果
俗话说“一天一苹果,疾病远离你”苹果含有大量的微量元素和营养物质,适当吃些水果,还可加快肠胃蠕动,减轻胃负担,起到养胃护胃的作用。
4、山 楂
山楂酸甜可口,深受大家喜爱,而且它含有丰富的果酸元素,可以加快肠胃蠕动,改善营养不良,胃不好的.人多吃山楂,还有助于健脾开胃,预防心血管疾病发生。
5、菠萝
菠萝不仅可以提高血液循环,加快凝血因子合成,还有助于蛋白质分解吸收,保护血管健康,胃不好的人适当吃点菠萝,有助于肠胃蠕动加快,养护胃健康。
二、肠胃不舒服,医生建议、可以多喝养胃茶
水是生命之源,多喝水不仅可以提高新陈代谢,促进血液循环,还可加速肠胃蠕动,水中加入些养胃食材,猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等有助于促进消化吸收,养胃护胃
丁香、养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡
沙棘、健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇、猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓、消食健胃、活血化瘀、收敛止痢
大麦、缓解便秘、提高免疫
佛手、有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能
虽然这些食材生活中非常常见,但搭配起来却也十分麻烦,不妨试试这款成品养胃茶包“猴头菇丁香沙棘茶”不需要花费你太多时间和精力,只需开水冲泡,5分钟即可饮用,坚持饮用一段时间,还有助于增强胃动力!
4种养胃水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜偏寒,所以胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。
2、香蕉
毋庸置疑,香蕉是生活当中比较常见的一种水果,同时它也是一种富含纤维素类物质的水果。值得注意的是香蕉中同样含有一种叫做“5—羟色胺”的物质,这种物质在调节人的心情方面存在积极作用。正因为如此,饭前适量吃点香蕉一方面可以促进肠道代谢,让您有饥饿的感觉,促进进餐;另一方面在炎热的夏季也可以为您搭建良好的心态。
3、葡萄
葡萄对脾胃虚寒有很好的调理作用,由于它含有大量的酒石酸成分,这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能,肠胃消化不好的人多吃些葡萄。
4、火龙果
细数夏季盛产的各种应季水果,火龙果也算是比较有代表性的一种美味水果,常吃火龙果可以促进排便,激发您进食的欲望,也是一种不错的选择。
平常我们还可以坚持每天喝杯淡茶,淡茶中含有丰富的维生素C,是增强免疫力,抗氧化不可或缺的元素之一。
3种养胃茶
1、丁香茶
中医学认为、对于胃肠管理,丁香是一个必备的食材,丁香能够降逆和胃。对于胃气上逆,胃酸胃胀,丁香有极好的效果。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。
其中,丁香茶在日常生活中,有助于养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。
2、甘草茶
对于那些平时特别喜欢吃辣的人,家中常备一点儿甘草是十分有必要的,可以缓解胃部因为吃了过于辛辣的食物而产生的`胃火,并且有着非常好的能够养胃的功能。
3、桂花茶
桂花茶确实是一种很温和的补胃以及补肾的食物,能够起到非常好的暖胃的效果,中。常喝不仅能够养胃还可以活血化瘀,对于让月经转起来也有着非常好的帮助。
橙子的营养功效
1、消食,去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2、预防“富贵病”
增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。
3、清肠
促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5、防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
6、少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
7、缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
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