适合女性夏季喝的养生茶
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金银花茶、桂圆红枣茶、桂花茶以及玫瑰花茶。
1、金银花茶
金银花茶具有清热解毒效果,可将体内毒素排出,减少痘痘生成,同时还可以促进细胞新陈代谢,有效改善脸上的黑斑以及色斑。金银花可以有效补充人体水分,减少脸上的各种皱纹。
2、桂圆红枣茶
对于上班一族而言,因为工作压力较大,不妨就多喝一些桂圆红枣茶,能够增强记忆力,同时还可以减少脑力衰退。桂圆红枣茶拥有安神补血、减肥丰胸等效果。
3、桂花茶
桂花茶很适合炎热夏季,具有清新迷人香味,不仅可以解除口干舌燥,同时还具有润肠通便效果,可有效减轻胀气以及肠胃不适等问题,具有较好的美白效果,可以排除体内的毒素。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶中蕴含丰富维生素,可达到调理肠胃效果,可有效消除疲劳,具有改善体质,更拥有活血调经效果,比较适合于炎热的.夏季。
夏季女性可以喝的养生茶有:
1.茉莉花茶。茉莉花茶气味温和馥郁,具有抗菌和缓解抑郁的作用。喝茉莉花茶不仅可以镇定心情、缓解失眠,还可以清热、健脾、减轻消化不良,以及调理月经、润泽肌肤。
2.菊花茶。菊花可以清热解毒,是夏季常用的养生食物。喝菊花茶不仅可以清热排毒、消除水肿,还可以清心、醒神,缓解夏季焦躁。
3.柠檬茶。夏季气候炎热,容易使人胃口不佳,从而导致消瘦和营养不良,柠檬茶酸甜开胃,喝柠檬茶可以提升食欲、促进消化。柠檬含有大量的维生素C和纤维素,喝柠檬茶可以美容养颜,润肠通便。
1、菊花茶
中医学上感觉菊花有着散风清热,平肝明目,清热去火功效。在夏季适当喝菊花茶,能帮助清热去火,能够一定程度上防止中暑等状况;
2、玫瑰茶
玫瑰茶富含维生素A、维生素C、单宁酸、木糖,并且玫瑰茶还自带香叶醇、橙花醇等易挥发香气成份。在夏季适当喝,能够缓解气温躁热所引起的负面情绪;
3、陈皮泡茶
陈皮泡茶气味儿清香,富含多种微量元素,在夏季适当喝,能激发胃酸分泌,能够一定程度上促进食欲。
4、荷叶凉茶
夏天相信大家都有过摘荷叶的经历,实际上荷叶也可以用来泡荷叶茶喝,并且荷叶茶富含芳香化合物、很多种生物碱、纤维素等成分
有着有助于身体排毒、解暑、促进肠道蠕动等作用。与此同时荷叶茶还自带浅浅的'荷叶香气,女生夏天喝杯荷叶茶就可以让身子变得越来越健康。
5、薄荷茶
到夏天高温炎热,女生通常会感觉较为焦躁不安,而薄荷茶就有自己独特的香气,闻着清爽舒适,一定程度上能使人精神焕发。特别是把薄荷茶冷冻后再喝,还可以解暑祛毒和激发胃口,因此夏季时期喝薄荷茶是很不错的。
6、金银花茶
金银花具有较高的营养成分,可达到美容养颜、舒筋活血、清热去火等作用,对冠心病、心绞痛等病症具有一定的防止功效。还能够起到护肤祛斑、改善微循环
减缓衰老、加速新陈代谢等作用,因此建议女生夏天喝金银花茶。可是还要注意金银花是寒凉的,一下子不可以喝太多,并且也不要天天都喝。
一、姜枣茶
饮用方法:早上,将姜切成薄片,放入热水瓶中,加入碎红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上锅一会儿。它可以冲泡几次。
功效:健胃、除湿、补血、补气
二、玫瑰茶
饮用方法:泡玫瑰茶时,服用3-10朵玫瑰干玫瑰花蕾,放入盖杯中,倒入沸水中约10分钟。冷热饮料都是好产品。夏天,你也可以加柠檬或蜂蜜。
功效:可调节肝胃,缓解疲劳,促进血液循环,调节月经,改善体质;玫瑰有助于改善皮肤干燥,去除皮肤上的黑斑,非常适合夏季饮用。
三、龙眼红枣枸杞茶
饮用方法:每次取3-5克龙眼和枸杞,两个红枣,在沸水中煮3-5分钟。
功效:对压力大、易失眠或记忆丧失的'上班族非常有效,因为多吃龙眼肉可以增强记忆力,有效避免智力丧失。此外,这种茶还可以减肥和丰胸,安抚神经和血液,丰富大脑。
四、柠檬香脂茶
饮用方法:用沸水冲泡柠檬脂并冷却。过滤柠檬脂,加入柠檬和蜂蜜。
功效:柠檬脂可以放松,缓解神经紧张;柠檬富含VC,适合紧张的办公室工作人员美白肌肤,增强抵抗力。
五、金银花茶
饮用方法:每次取3-5克金银花,在沸水中冲泡3-5分钟,口感清淡苦涩。喝冰糖或蜂蜜。
功效:金银花能清热解毒,有效清除体内毒素,预防和抑制痤疮和痤疮的生长。能冷却血液,去除血瘀,促进细胞代谢,有效去除各种污渍和黑斑。金银花还能抵抗紫外线,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。
1、西瓜皮凉茶
做法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。
功效:这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的`人忌用。
2、薄荷凉茶
做法:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。
功效:这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
3、鲜藕凉茶
做法:鲜藕75克,洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下2/3,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。
功效:此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉,产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器,以免发黑。
4、桃叶解暑茶
做法:将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。
功效:此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用。
5、荷叶丝瓜茶
做法:分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。
功效:此茶可清热解暑。
6、乌梅解暑汤
做法:取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。
功效:此茶可生津开胃。
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