戴眼罩睡觉对眼睛好吗

如果偶尔戴眼罩睡觉，一般是比较好的。如果长时间戴眼罩睡觉，一般是不好的。

戴眼罩睡觉对眼睛好吗1

一、戴眼罩睡觉好吗

第一点我们先从人群分析，我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

第二点看使用坏境，比如中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。

所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩

建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。

二、眼罩的作用

眼罩对于一些人来说，那是一种在生活上必不可少的.物品，它的作用在生活中的点点滴滴中都能起到很大的作用，眼罩有两种，一种是有水袋的，一种是没有水袋轻盈，这两种要看各人的习惯来选定。

第一、遮光，容易进入睡眠

我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮，就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的，让人难以入睡，这样的情况下，我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。

第二、可以消除眼疲劳

有时候我们看书看电脑又或者是对着太阳光太久了，导致出现了眼痛眼酸的症状，那时我们可以使用水袋的眼罩来睡觉，这样可以减少眼疲劳。

第三、可以去除眼肿

我们都伤心的时候，大哭的发泄一下怒火和烦恼，然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了，这时候我样可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象。

三、如何选购眼罩

眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好，以免影响入睡。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。

四、注意事项：

眼罩使用3~5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

戴眼罩睡觉对眼睛好吗2

眼罩是可以戴着睡觉的，尤其是蒸汽眼罩，不仅能遮光还能通过发热的方式放松眼部肌肉;不过液体眼罩不建议睡觉的时候长期戴着，否则容易压迫眼球。使用眼罩的时候要挑选合适的尺寸和材质，这样戴着睡觉不仅遮光而且还舒适。

眼罩可以戴着睡觉

最初的眼罩主要是为了营造良好的睡眠环境，可以遮光且保护眼睛。目前眼罩还有很多种类，这些眼罩不仅可以睡觉的时候戴，而且效果会更好。蒸汽眼罩就属于眼罩的一种，蒸汽眼罩可以通过发热的`方式放松眼部肌肉，保护眼睛。

还有一种液体眼罩，液体眼罩不建议睡觉的时候长期戴着，因为其中的液体具有一定的重量，直接戴在眼睛上长时间会压迫眼球。不过液体眼罩短时间使用可以放松眼部，尤其是可以消除一部分黑眼圈以及眼袋。

长期戴着眼罩睡觉是没有什么问题的，不过由于眼罩的质量问题，导致长期佩戴后皮肤刺痛、有勒痕，就应该注意是不是太紧了或者材料不合适。要挑选舒适的、合适尺寸的眼罩再进行佩戴，就可以帮助夜晚获得良好睡眠。

戴眼罩睡觉对眼睛好吗3

眼罩的作用大不大

1、我们通常所说的眼罩一般是指具有遮光眼罩的效果，而且它还有两种，一种是有水袋的，一种是没有水袋的。那么想要知道它的作用大不大，那我们就先来了解一下它到底有哪些作用吧。

2、眼罩的作用

(1)遮光

遮光，这是很显然的，如果当你觉得阳光太刺眼或者是灯光太过强烈，会影响睡眠时，那就可以戴上眼罩。

(2)消除眼疲劳

其实眼罩的`作用不止具有遮光效果，它还可以消除眼疲劳。当然，如果想要达到这种效果的那一般得选水袋的眼罩，这样无论是看书看电脑又或者是对着太阳光太久了，导致出现了眼痛眼酸的症状都可以缓解。

(3)去除眼肿

有时候难免会遇到不开心或想要发泄的时候，尤其是女孩子，这时候就特容易哭，而我们都知道哭久了眼睛是会变肿变红的。那这时候眼罩的作用就体现出来了，只要将水袋眼罩拿去冷藏一下，然后戴起来就可以去除眼肿啦。

(4)散热

眼罩还可以在我们发烧时候派上用场。如果发烧了，体温比较高的话，那这时候我们可以将水袋眼罩拿去冰箱冷藏，之后贴在额头上，这样就能起到散热的效果。

(5)减少痛感

这一作用主要是针对女性朋友，有不少女性朋友都有痛经现象，那这时其实大家可以给自己备一个水袋眼罩。当经期来临的时候可以将它拿去温热一下，之后贴在腹部，以达到减少痛感的作用。

哪些人需要戴眼罩

由于眼罩具有很多作用，其实这一点通过眼罩的作用解析就可以看出。那么生活中哪些人群比较需要戴眼罩呢?这里小编给大家简单介绍一下。1、青少年人群2、电脑手机族3、司机从业者4、中老年人群5、眼病变患者。

结语：那通过以上信息的分享，相信大家对眼罩的作用大不大应该都有自己的见解了，而在小编看来，虽说是一个小小的眼罩，但作用却是不小，而且适用范围也比较广。所以大家可以根据自己的实际情况看看是否需要购买一个这样的眼罩。