如何治疗强迫症
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根据临床经验来看强迫症的表现多样,比如:怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话:常常被一些毫不相干的思维反复地纠缠:怕自己做的事情不够好,反复问别人:怕注视异性的敏感部位“不道德”而痛苦:种种症状危害着患者的身心健康。在治疗强迫症的方法中“心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就,具体为“三不”策略:
一、不怕它。
很多人都怕患上强迫症。其实,这种症状在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态,而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因,是个别人性格缺陷的原因。因此,对于治疗强迫症首先就要树立自信心,不要总认为自己的并有多么严重等等。这样下去,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,最终战胜这种疾病。
二、不理它。
很多患者与强迫症斗争多年,却一直没有见到病情好转?原因就是注意力过于集中于疾病本身,不能做到“顺其自然”。举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。对待强迫症也是如此,如果患者不去在意它,渐渐的就会忘掉病情,强迫症在不知不觉中就会痊愈。
三、不刻意注意它。
部分患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,患者这个时候往往很紧张,害怕再次复发?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且病情一次还比一次严重,最后影响到患者的心理
我们可以总结出,其实强迫症并不是什么大的疾病,也不会对人们的生命造成威胁,过于在意往往会带来更严重的后果,如果患者树立起信心,以正常的态度去面对,强迫症就可以不治而愈。
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