治疗高血压的饮食指导
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高血压是因血液的酸毒化、粘稠性增高而引起的,是以食物为最大原因的食原病。根据某个调查,患动脉硬化及高血压只限于人和家畜,而野性动物几乎没有这一情况。
造成动脉硬化、高血压的主要原因是长期食用动物性蛋白食品、精白食品(精米、精白面包、白糖)。由于肉、蛋、乳制品的胆固醇含量高,精白食品中丧失了重要的维生素、矿物质,因而使身体的机能得不到调整。
治疗高血压普通是使用降压药剂,而这类化学药品只能是暂时性地控制一下,所以一直要服用一辈子,况且,降压药剂会扰乱胃壁以及整个消化系统,使身体脆弱,衰老提前。
治疗高血压,摄取正确的食物是根本。将目前的动物性蛋白食品改为素食,特别是食用未精白的食品,以求得血液的净化和取得具有强健生命力的体质。
高血压是快速治不好的病,在食物疗法的同时,请注意以下几点:
零星地休息,肉体上、精神上的过度疲劳对血压都是极为有害的。,不要勉强地工作,在日常生活中注意零星地休息。
寒冷时较危险,身体一下子受冷,血压就会上升。冬季的夜间不要去厕所,应在房内使用便器或尿瓶,同时做好厕所或脱衣室的取暖工作。
适当的运动,运动不足的人应尽量进行散步运动,而体力劳动者则应注意充分休息。
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