荔枝营养价值和食用禁忌
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你知道荔枝营养价值和食用禁忌有什么吗?说起荔枝,大家应该都不陌生。荔枝是一种南方地区常见的热带水果,其果肉香甜可口,很受人喜欢。下面小编为大家分享荔枝营养价值和食用禁忌,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
荔枝营养价值和食用禁忌1
一、荔枝的营养价值
1、荔枝果肉中含有丰富的蔗糖,葡萄糖,果酸,蛋白质。
2、荔枝中磷118毫克、铁4、4毫克、钙30毫克,还有多种含氮物质、维生素C及B族维生素。
二、荔枝的食用效果
1、改善亚健康
荔枝具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,对大脑皮质有镇静作用,因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳特别有效。
2、消肿
荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
3、美容
促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
三、荔枝的食用禁忌
1、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺,有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
2、荔枝驾车者慎食荔枝。量进食荔枝又很少吃饭的话,极容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等,这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称之为荔枝急性中毒,也称 荔枝病。开车时人体会消耗大量的热量,而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现,司机在开车前或开车时食用荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。
3、不宜过量。荔枝若食之过量,轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷,抽搐。因为荔枝含丰富果糖,食后使人体血中果糖含量显著升高,以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。
荔枝营养价值和食用禁忌2
干荔枝的'功效与作用
1、干荔枝能治淋巴结核
淋巴结核是一种很顽固的疾病,用干荔枝进行治疗,能取得良好的治疗效果,在治疗时可以取五十克干荔枝和十五克海藻,再加入适量的黄酒与清水,然后一起煮制,煮好以后吃荔枝咆喝汤,每天一次即可。
2、干荔枝能治呃逆
干荔枝对人类的呃逆也有很好的治疗效果,治疗时可以取干荔枝五百克,把它们与外壳一起烧制成灰,然后研成粉末状,再用温开水调服,食用以后就让呃逆的症状消失。
3、干荔枝能治贫血
干荔枝对人类的贫血也有很好的治疗效果,在治疗时可以把干荔枝十个,大枣七颗,一起加入清水煎制,煎好以后吃荔枝和枣,然后喝汤,每天服用一次,连用半个月左右就能看到不错的补血效果。
4、干荔枝能治胃寒
荔枝是一种热性水果,干荔枝与白酒一起食用时,可以有效治疗人类的胃寒。具体做法是把五个干荔枝的荔枝肉取下来,然后加入一小杯酒,煮制十来分钟,然后取出食用,每天食用一次,连用七天,会让胃寒症状出现明显的好转。
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