小青桔柠檬的功效与作用
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
小青桔柠檬的功效与作用,很多人都注意不到它最为瞩目的一点,它不仅仅是果蔬类的食物,长期食用它会对人体产生比较好的作用,这种食材可以安神静心,以下是小青桔柠檬的功效与作用。
小青桔柠檬的功效与作用1
美容养颜
1、小青桔柠檬果肉中含有丰富的维生素C,这类维生素有很强的抗氧化作用,食用之后能帮助清除体内自由基,减少其对机体的损伤,延缓皮肤老化的速度;还能抑制黑色素形成,防止肌肤变黑和斑点的出现;另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持肌肤细嫩、光滑的作用,因此常吃小青桔柠檬有很好美容养颜效果。
生津止呕
2、小青桔柠檬水分比较多,而且富含果酸、有机酸等酸性成分,食用后可促进唾液分泌,有较好的生津止渴作用,能快速缓解口干舌燥的现象;同时其气味清新、酸度较高,有很好的开胃、止呕功效,适合食欲不振、孕吐的人群食用。
抗坏血病
3、坏血病是一种营养缺乏疾病,其中维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素,而小青桔柠檬味道很酸,含有的大量的柠檬酸和维生素C,食用能防治坏血病。
消食通便
4、小青桔柠檬富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质,闻着让人心神舒畅,吃后还可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有很好的开胃消食作用,加上其含有丰富的膳食纤维,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣湿度,提高粪便的含水量,并可促进胃肠蠕动,具有润肠通便的效果,有助于缓解便秘症状。
增强免疫力
5、小青桔柠檬富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素,食用可为身体补充营养,提供能量,而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力;补充维持身体的白细胞,提高身体免疫力,因此常吃小青桔柠檬可增加机体抵抗力,预防疾病的发生。
青金桔与小青柠是同一种吗
6、不是。
青金桔又名酸橘、青桔、山桔、年桔、绿桔,海南人俗称公孙桔、桔仔或酸桔,为海南本地野生种,是芸香科常绿小乔木,表皮十分光滑细腻,味极酸,一般不做鲜食,通常用做烹饪佐料,在海南当地通常用做白切鸡、白切鸭、白切鹅的点蘸佐料。
青柠檬则是柠檬的一种,因味道比较酸,很少被作为直接食用的水果,主要用来榨汁,海南很多餐馆把它做为特色的烹饪调料,其表皮比青金桔更粗糙厚实,偏酸清香,是代替酸醋的首选调料品。
小青桔柠檬的功效与作用2
一、青柠功效
1、防治肾结石。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
2、袪痰。青柠能袪痰,且袪痰功效比橙和柑还要强。将青柠汁加暖水和盐,饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,十分灵验。感冒初起时,不妨用青柠加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
3、补钙。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的'效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
4、治疗风湿病。青柠汁对风湿病也有很好的疗效。
5、防止坏血病。青柠所含的大量维生素C,是防止坏血病的妙药。18世纪,英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病,先后死亡了大约1万人。医药科研部门经过研究实验,才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病,海员只要摄入一定数量的柠檬汁,就不会患坏血病了。从此,英国有关部门规定,海员每天喝1杯柠檬汁,不备足柠檬的船不准启航。
6、预防艾滋病。青柠汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手。墨尔本大学皇家女子医院妇产科教授罗杰肖特在研究中发现,柠檬汁能够杀死试管中的艾滋病毒,这为女性预防艾滋病感染带来了希望。“假如临床试验证明柠檬汁在阴道内是适合的,安全的和有效的,那么它将可能成为一种自然的杀菌剂。”在实验室的测试中,肖特发现浓度10%的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了三分之二,而20%的溶液就会有90%的病毒被杀死,再大浓度的溶液就表现出了有毒的征兆。尽管这是一个非常有前途的试验结果,但研究的进一步深入仍然有相当的难度。
7、怀孕止吐。怀孕妇女可放置一些青柠在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效用。
8、妇科疾病。有研究指出,柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。
9、退烧。据《健康时报》报道,一天,徐女士5岁的儿子发高烧,体温近40℃。情急之下采用了柠檬热敷袜。柠檬汁挤出来,加热,将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里,取出微晾一下,将孩子的脚搓热后,赶快穿在孩子脚上,穿得越高越好,然后双脚用毯子裹起来保温。棉袜凉了,脱下来,隔一两小时做一次。20分钟体温下降了1℃,敷第二次三四十分钟后,体温慢慢降下来了。如果没有柠檬可用醋代替。
10、减肥。柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
11、消除便秘。含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。
12、延缓衰老。柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。
二、青柠误区
青柠檬并不是指尚未成熟的柠檬,而是柠檬家族中的一个独立品种,它从挂果一直到成熟,其表皮都是青色的而且比较光滑。进口小青柠成熟后的果肉也是碧绿如玉,国产青柠成熟后的果肉则色如西柚,有点绿中带黄的感觉。
柠檬叶的功效与作用有哪些
柠檬草的花语是什么 柠檬草的作用和功效
柠檬枸杞菊花茶的功效与作用
柠檬精油的功效与作用
蜂蜜柠檬泡水喝有什么作用与功效
柠檬可以直接吃吗 柠檬有什么功效和作用?
柠檬草精油的功效与作用 柠檬草精油的使用方法
用柠檬泡水喝有什么作用与功效
柠檬泡水喝有什么作用与功效
柠檬干的做法 柠檬干的作用与功效
柠檬的功效与作用有哪些
喝柠檬水的好处与功效作用
柠檬有什么功效与作用
青柠檬的功效与作用及食用方法 青柠檬的功效与作用是什么
柠檬的功效与作用都有哪些
柠檬的美容功效与作用 令肌肤白净有光泽
柠檬菊花茶的功效与作用及禁忌
柠檬的功效和作用
柠檬蜂蜜水的功效与作用
睡前喝柠檬水的功效与作用
柠檬籽能吃吗 柠檬籽有什么功效和作用
喝柠檬水有什么作用与功效
柠檬有什么具体功效与作用
柠檬面膜的作用和功效 柠檬面膜可以天天敷吗
青柠檬的功效与作用是什么
热柠檬水的功效与作用是什么
柠檬水的功效与作用都有哪些
柠檬水的功效与作用有什么
小桔子的功效与作用
柠檬功效与作用有哪些
柠檬的功效作用
柠檬的功效与作用是什么
青桔的功效与作用及禁忌