冬天吃阿胶糕对身体好吗

冬天食用阿胶糕具有补血养血、缓解贫血等好处。

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中医素有“冬令进补”之说，人生活在自然界，必须顺应四季“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。所谓“进补”，一般包括两个方面的含义，其一指通过中医补法、补药来调理人体内部的诸虚劳损;其二也含有“预防为主”的思想，

即根据自身情况，参照进补原则，适当进补，以达到预防疾病，养生健身目的。中医进补，四季皆宜，但服用阿胶，则以冬季为宜。因为阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，

如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，而冬季寒冷，人体需要增加热量，食欲旺盛，有利于阿胶的吸收，因此冬季就成为服用阿胶的最理想季节。

冬季女性最容易气血虚，补气血的首选就是阿胶糕，所以说冬季是女性吃阿胶最好的季节。正因为阿胶有补血、止血、滋阴润燥的作用，所以很受女性朋友的欢迎，冬季我们吃阿胶糕不仅可以提高人体免疫力，

还可以达到畏寒的功效。我国南方先来就用秋冬进补阿胶糕的'传统习惯。中医里人的健康程度就是看人的气血充不充足。血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，相当于人们吃饭一样。人吃饱饭了，才有干劲干活，所以健康就要从养血开始。

冬天吃阿胶糕的副作用

1、上火

有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。

现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。

2、燥热

有些人吃了会出现燥热的症状，如出现口燥咽干，潮热颧红等症状，主要原因是阿胶滋腻，能够阻碍脾胃的消化能力。

3、消化不良

阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增;中医认为，

血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。

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1、补血养血

阿胶是补血的最佳选择，生活中很多的女性朋友出现了贫血或者血虚的情况，这样的话可以通过食用阿胶糕来进行调理，除了补血养血之外，还能起到滋阴润肺，缓解手脚冰凉的作用。

2、增强体质

阿胶中含有丰富的蛋白质，更容易被人体吸收，尤其适合身体虚弱的人群食用，能够增强体质，提升身体的免疫力，还能起到补肾气的作用。

3、美容养颜 延缓衰老

阿胶糕具有很好的美容的作用，经常食用阿胶糕可以让你的面色更红润，肌肤更嫩滑、更有光泽。除了美容养颜之外，阿胶中含有多种氨基酸及微量元素，适当的食用对身体健康有很大的益处，同时能起到抗衰老的作用。

那么食用阿胶要注意哪些禁忌呢?

虽然阿胶有很好的保健养生的作用，但是食用起来也是有一些禁忌需要注意的'，比如有些人食用阿胶之后会出现燥热、上火的症状，会出现口鼻生疮，眼屎增多的情况，

这种情况的出现很可能是体内阳气过盛。阿胶是滋补食材，在食用滋补食材的时候我们不要吃萝卜，萝卜有泄气的作用么会降低阿胶糕的滋补作用。再有食用阿胶期间不要吃生冷食材，会降低阿胶的作用。

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预防手脚冰凉：冬天很多人都会出现浑身冰冷的状态，末梢神经循环性差，导致手脚冰凉。阿胶性平味甘，入肝、肾、肺三经，有补血滋阴的功效，可以有效改善末梢血管循环，预防手脚冰凉。

改善脱发：头发是身体的末梢，气血不足营养最难供应到。阿胶糕补气血，可以改善发质和营养，从而有效改善脱发，并且阿胶糕中枸杞、黑芝麻、核桃等富含各种维生素，具有滋阴，增强免疫力，防止掉发等药用价值。

增强免疫力：阿胶糕促进免疫力低下人群的T细胞增殖，使身体达到平衡状态，从而起到增强免疫力的作用。

调理贫血：阿胶糕对于调理缺铁性贫血、再生障碍性贫血、血小板减少、白细胞减少等症状改善效果明显。

改善睡眠：常言道一夜好睡精神百倍，彻夜难眠浑身疲倦。阿胶糕通过滋阴养血补虚，具有较强的安神改善睡眠的.作用。

养颜美容：阿胶糕通过补血滋养皮肤利于皮肤的保健，长期服用可使肌肤细腻，面容红润，是滋养皮肤，养颜美容的佳品。

阿胶又名驴皮胶，味甘性平，入肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥止血的功效。冬天适量吃阿胶，具有滋养肾阴、补益肝血、补血等好处。

1、滋养肾阴：冬季为主藏季节，对应人体的肾，较为适宜进补。而阿胶不寒不燥，可入肾经。冬天适量吃阿胶，能滋养肾阴。当人体肾阴充足时，有益于精气封藏。而阴精充足，便可不断为人体提供营养物质，有利于维持机体健康，使抗病能力增强；

2、补益肝血：中医认为肝主筋，肝血有濡养筋的功能。而阿胶味甘，可入肝经，具有补益肝血的作用，能使人体肝血充足。当肝血充足时，筋骨便能得到较好的滋养。

3、补血：阿胶具有补血功效，冬天适量吃阿胶，有益于血虚人群调养身体，可缓解血虚引起的乏力、手脚发凉等不适。

虽然冬天适量吃阿胶对人体有一定好处，但阿胶性质较为