防衰老抗色斑的水果有哪些
本文已影响7K人
本文已影响7K人
百香果,菠萝,苹果等。
一、香蕉
香蕉是很多人喜欢的水果,不过对于这种果子,很多人只知道,它是可以帮助润肠和通便的,但是对于其他的功效,很多人并不是很了解。其实,香蕉含有的微量元素,不仅仅是只有锰等,还有一些元素也是人体所需要的,而且是特别紧缺的
这些在一些关键的酶的合成方面,也是非常有重要意义的。所以,经常吃香蕉,也可以帮助消除身体积攒的毒素,另外还可以帮助抗衰老,抵抗色斑,同样具有多重优势和好处。建议大家吃香蕉的时候,不要空腹,而多选择在饭后进行比较好。
二、苹果
有的人经常说,一天吃一个苹果,就会远离医生,远离医院,其实这得益于苹果的好处,在于它可以增强身体的抵抗力。但是,仅仅限于此,就没有将苹果的好处全部挖出来,苹果含有的营养很丰富,而且对于肠胃,也有诸多好处。不仅如此,苹果还可以抗氧化,所以能够发挥抗衰老的作用。因此,对于女性而言,多吃苹果也是很有好处的。
三、蓝莓
蓝莓被人们称为水果皇后,其中含有多种维生素,不仅美容养颜预防衰老,且蓝莓中含有丰富的花青素,抗氧化性很好,是保护视力的小能手,经常食用蓝莓能够有效减轻眼睛疲劳。
四、无花果
无花果在每年的7~11月份才可以采摘,在秋季和夏季是一种非常漂亮的水果,它的.生长比较快,在这个季节都可以采摘,并且它也是一种生长快,害虫少的果子,而且它是一种天然的水果, 在市场上是比较难得的,所以大家都喜欢它,如果你遇见,可不要忽视它。
无花果的产量也是比较高的,但是由于种植它的果农比较少,可能现在无花果在市场上就很少见,不过无花果的.吃法却有很多,可以把无花果鲜食,也可以把无花果晒干了吃,干了之后还可以用来煲汤,味道是非常香醇的,还可以用它来酿酒,营养是非常丰富。
五、百香果
百香果之所以受欢迎,主要是因为它的营养价值,它的水果也在市场上以10磅左右的价格出售。香果的果实酸性很强,但对人体有许多好处。
百香果含有丰富的维生素,能增强人的抵抗力,还能调节血糖、糖尿病等问题有很大的帮助,常吃百香果有美容养颜的功效,所以很多女性朋友可以多吃一些,百香果的味道有点酸,在吃时可以加一些蜂蜜。
六、菠萝
菠萝个头小,还特特别甜,而且物美价廉,经常能买到10元4个或者10元5个,比蔬菜便宜多啦,每次去市场都不错过,买几个回来当水果吃,口感一点都不酸涩,入菜也别有风味,榨汁老人孩子都吃不够,这个季节就吃它,应季水果,原汁原味,物美价廉,早餐来一杯,清甜爽口,排毒瘦身。
美白去斑食物有哪些
祛斑1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
祛斑2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的'西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的`疗效。
祛斑3,柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
祛斑4各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物
柚子
柚子是南方冬季最常见的水果,酸甜的味道成功地使男人、女人和儿童爱上了它。含有水尤其充足,所以经常吃,可以补充体内缺乏维生素和水分,以及火的功效,葡萄柚富含维生素C,这种物质可以稀释黑色素,从而起到美白的作用。葡萄柚含有一种有效加速脂肪燃烧的化合物,因此葡萄柚也是一种天然的减肥水果。
柿子
柿子不仅含有丰富的膳食纤维,而且含有大量的'`天然果胶,这种果胶是水溶性纤维,能滋润肠、排便、刮油、燃烧脂肪,被人体吸收后可以去除大肚子。此外,柿子还能加速体内脂肪的分解和代谢,减少人体垃圾的积累,通常人们可以多吃柿子解毒减肥。此外,柿子中的维生素C还可以稀释斑点和美白皮肤,这对人们吃柿子有重要的好处。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,远远超过其他水果的含量,能有效去除皮肤上的污垢和色素,保持毛孔清洁光滑。皮肤细胞的新陈代谢,及时补充皮肤的水分和营养,恢复皮肤的活力和弹性。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性膳食纤维,可以防止皮肤产生大量的过氧化物,抑制斑点的形成,使皮肤变得湿润和饱满。
皮肤抗衰老吃什么 抗衰老最好的方法有哪些
夏季有哪些抗衰老的食物
女人抗衰老的运动有哪些
抗衰老抗氧化食物有哪些
抗衰老最好的方法有哪些
皮肤抗衰老的方法有哪些
抗衰老护肤品有哪些?好用的抗衰老产品推荐
抗衰老更好的方法有哪些
纯天然逆龄神器美白抗衰老的水果有哪些
抗衰老的护肤品有哪些
吃什么抗衰老?多吃黑色水果抗氧化
哪些食物能抗衰老 4款水果别错过
有哪些防衰老秘籍
天然抗衰老的植物有哪些
抗衰老面霜有哪些呢
抗衰老最强的食物有哪些
抗衰老的症状有哪些?抗衰老的表现是什么?
抗衰老有哪些方法
抗衰老好的护肤品有哪些
女人多吃黑色水果抗衰老
抗衰老好的方法有哪些
抗衰老吃什么水果
有哪些抗衰老护肤品
男人抗衰老的食物有哪些
有哪些抗衰老小妙招
女人抗衰老的方法有哪些
十大抗衰老水果
抗衰老的食物都有哪些
抗衰老食品 抗衰老食品有哪些
什么水果抗皱抗衰老
吃什么抗衰老?紫色食物防癌抗老
哪些食物带皮吃防病+抗衰老?
抗衰老产品没效果?注意抗衰老成分有哪些