保护肾脏的方法
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你知道保护肾脏的方法有哪些吗?肾脏是我们身体排毒的一个重要器官,肾脏功能不好,很有可能造成肾结石、糖尿病等,严重危害我们的身体健康。小编精心为大家整理了保护肾脏的方法,希望对你有所帮助。
保护肾脏的方法1
1、冬天做好保暖:
调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压升高,小便量减少,血液粘度升高,影响肾脏。
2、不乱吃药:
许多市售的`止痛药、感冒药和中草药都有肾脏的毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
3、不暴饮暴食:
吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
4、治疗感冒:
若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。
5、反复发作的扁桃腺炎要小心:
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾炎。
6、适量饮水不憋尿:
尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。
7、控制糖尿病和高血压:
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。
8、不喝成分不明的井水和河水:
以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
9、泌尿道结石要处理:
结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。
10、定期检查:
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
保护肾脏的方法2
保护肾脏的饮食需注意以下方面:
一、低盐饮食
由于高盐饮食会导致肾血管内皮损伤,从而引起肾损伤,所以饮食要限盐,以每天每公斤3-6g为宜。
二、低优质蛋白饮食
要选用优质蛋白饮食,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等动物蛋白,但要限制蛋白质的摄入量,以每天每公斤小于1g为宜。三、低嘌呤饮食,因为高嘌呤饮食会导致肾结晶、肾结石、损伤肾,因此要选用低嘌呤饮食,比如各种淀粉、牛奶、鸡蛋、马铃薯、山芋、白菜、青菜、黄瓜、南瓜、白萝卜、胡萝卜、木耳、橘子、橙子、釉子、香瓜、甜瓜、西瓜等。
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