三大理由让你夏季不得不做瑜伽
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三大理由让你夏季不得不做瑜伽,现在的人们越来越注意自己的身材,而夏天也快要到来,穿比基尼的时间也快要到来了,那有什么办法可以让我们瘦下来呢?那就是瑜伽,小编给大家整理了三大理由让你夏季不得不做瑜伽的文章,希望对大家有所帮助。
三大理由让你夏季不得不做瑜伽1
1、 【瑜伽的理由】
夏季,正确的瑜伽练习,能使皮肤的毛孔打开,汗液连同体内的污垢顺畅地排出,调节体温,消除暑气,保护身体的阳气。瑜伽梳理并按摩五脏六腑,七经八脉,使周身通畅,平衡了全身的气血,令身体感觉舒适。
2、 【比基尼的理由】
瑜伽减肥的功效能帮助我们拯救因为腰上的“救生圈”而被冷落的比基尼。
时间到了!让我们开始,爱上清凉瑜伽,爱上繁荣的季节,爱上汗水流过身体的感觉,爱上自己的魔鬼身材!
清凉作用:简单易学的姿势,练习过程心平气和动作缓慢,将注意力集中在身体的运动和伸展上,逐渐平息心中的烦躁情绪。
靓作用:增加全身的灵活性,调节内分泌,治疗痤疮、热疥等皮肤疾病,使皮肤红润光洁。
姿势:直立,双腿尽量分开,左脚尖向前,右腿尖向右,双臂向两侧打开,与地面平行。吸气,向右侧伸展腰部,同时缓缓向下,右手接触右脚背或地面。左臂向上,手心向前,双目注视左手。双臂在一条直线上。尽量扭转腰部,使胸部向前,保持自然深长的呼吸。
【中医的理由】
“夏三月,此谓蕃莠,天地气交,万物华实”,关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节,生机旺盛。植物开花结果,万物繁荣秀丽。人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,并且活跃于机体表面。空调的问世,让我们可以假装不问四季,但我们的身体仍然按时进入夏季,并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们,夏季,尤其要注意保护体内的阳气,不要因为贪凉,伤害了体内的阳气。
三大理由让你夏季不得不做瑜伽2
1、瑜伽女人有着柔软的身体!
瑜伽能够锻炼你的柔韧度,让你感受什么叫做女人是水做的。通过长时间的瑜伽练习,使得你的身体变得柔软,每一个动作,每一个体态都变得柔美动人。
2、让一个瑜伽女人开心的笑起来很简单!
练瑜伽是一件很简单很自然的事情,所以你很容易得到满足,当你在和其他同伴在一起练瑜伽的时候,总能欢声笑语。因为瑜伽并不会让你感受到痛苦,反而会给你不断的.惊喜,不断的进步,使得你收获足够的欣慰和自信。
3、她懂得遵从本心,享受生活!
练瑜伽的人,她似乎多懂得一些尊重。生活之中懂得和男人保持着平等的姿态,平等和谐的对待另一半,使得男人享受着尊重和幸福。这样的生活更容易长久,不是吗?
所以练习瑜伽是非常有好处的,特别是对孕妈,适当适量的瑜伽可以帮助孕妈咪顺产,减轻痛苦,让孕妈咪更艰健康,所以一起来练瑜伽吧,从怀孕到产后都可以练习瑜伽,不同的时期,不同的瑜伽课程,让你身体更好,更健康。
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