手机看久了视力模糊是怎么回事
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手机看久了视力模糊是怎么回事,现在越来越多的人离不开手机了,到哪里都是需要带着手机看的,看久了很多人都会感觉有点看不清东西,下面大家就跟随小编一起来看看手机看久了视力模糊是怎么回事吧,希望对大家能有所帮助。
手机看久了视力模糊是怎么回事1
当人的眼睛不是"盯"着看某一东西时,眼皮会自动地根据生理需要眨眼,这个眨眼的过程就是对眼球进行维护——用泪水湿润眼角膜。同时眼球的肌肉也会自动地对所看到的远、近物体进行调节,肌肉不会太疲劳。
而当眼睛全神贯注地“盯”看某一物体时,眼皮的眨动次数会比通常情况下少得多。同时,专注地“盯”着看一定距离的物体,特别是近距离的物体时,眼球肌肉一直处于紧张状态。此外对于非正常的特别亮的光线、特别暗的光线条件下,眼睛的瞳孔要进行缩小或放大,尤其是闪烁的光线下,瞳孔不停地调节,以上原因,时间一长,控制眼球的肌肉自然也会酸痛和疲劳。
眼睛痛主要原因也正是在这两个方面,一是眼角膜不能适时地得到湿润,二是眼球肌肉长时间紧张,得不到休息。
所以注意用眼卫生就要注意眼睛的休息,不要长时间“盯”着看东西、不要在特别亮或特别暗的光线下看东西、对于电视、电脑屏幕、日光灯之类的闪烁发光体更要注意。在看东西时要尽可能有意识地多眨眼等。一般用眼半小时至少应当休息10分钟左右。眼睛的休息可以是望远(长时间看书报、写字后),也可以是闭目养神,还可以做做眼保健操,按摩眼球周围的相关穴位,以有利眼球肌肉的放松等。长时间看书,也可以看一段后,闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息,也不影响工作和学习。
手机看久了视力模糊是怎么回事2
手机看久了视力模糊怎么办
1、可以换一个护眼的手机贴膜,现在市场上有多种类型的贴膜,能够防紫外线防辐射,对眼睛还会有保护的效果,尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。
2、大家可以稍微休息一下,可以将手洗干净,然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操,能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状
3、玩手机眼睛变得非常模糊,大家需要尽早到医院去做检查,如果医生确定为是近视眼,那么需要及时的佩戴矫正眼镜,能够有效的'缓解视力模糊的症状。
4、可以先放下手机,然后找到一处绿色的地方眺望,即便是看不清楚也没关系,能够有效的舒缓眼疲劳。
5、长时间的玩手机眼睛会出现模糊症状,有可能是眼睛太过于干涩所引起的,所以大家需要选择一些滋润性的眼药水,暂时性的缓解眼睛模糊的症状。
6、枸杞菊花茶,将枸杞和菊花一起放在杯子中,用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的,缓解眼睛干涩模糊等症状,能够起到非常好的保健效果。
7、加强营养,建议大家需要多补充富含维生素a的食物,就比如芒果,猪肝,胡萝卜等,这些食物中含有大量的维生素a,改善视疲劳。
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