气虚肥胖一般胖哪里
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
气虚肥胖一般胖哪里。肥胖是很多人都关心的一个问题,肥胖的类型很多,气虚型肥胖也是其中一种。以下是小编精心为大家准备的气虚肥胖一般胖哪里,感兴趣句快来一起看看吧。
气虚肥胖一般胖哪里1
气虚肥胖一般都是胖在腹部和腰部
这些位置容易积留湿气,但在气虚肥胖的整个过程中,应该找到引起气虚的原因,比如经常熬夜、饮食不规律、作息不规律,而在情绪上不加控制,经常生气或者暴怒,这些都会引起肝气郁滞、脾虚失畅、气机不畅,使湿气积留于腰腹部,就会导致气虚肥胖。
针对这种原因,不可以单单只进行补气,还要注意疏理肝气、疏肝健脾、理气化湿,可以用相应的中药来辅助治疗,但同时还要注意调整自己的饮食习惯、生活习惯、起居习惯,要注意适当的运动,才能从根本上改善体质及气虚肥胖的状态。
气有四虚
胖人气虚,为什么会气虚呢?
原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。
气虚
就是说,这个人身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉身体内的脂肪,古人给这类胖子取了一个十分形象的名字,叫“脂人”。
阳虚
指人的阳气虚弱,从而引起气化功能变弱,古人称这类胖子为“肥人”。
痰湿
指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西一结合,阻碍了身体内气的运行,引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”,《说文解字》中说:“凝者曰脂,释者曰膏”,意思是说,凝聚在一起的肥肉叫脂,松软的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
湿热
指身体内的湿和热相结合,阻碍了身体内气的运行,从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中说:“肉人者,上下容大。”这类胖子圆乎乎的,浑身上下,一眼望去全是肉。
气虚肥胖一般胖哪里2
四种肥胖类型,分别有何特点?
中医将看病称为调理,就是将气血恢复到最平衡的状态,气虚的时候就会发胖。气不足的原因有四种,因而我们将肥胖分为四类:
第一种是气虚型肥胖,亦即本身中气不足,气化功能弱,不能将体内脂肪完全气化掉,在古代称为“脂人”,形体匀称。
气虚的人一般寡言少语,很少运动,不爱冒险,总是无精打采、气喘吁吁,说话的时候总是虚弱无力;容易感冒,而且很难康复。
看一个胖人是否气虚,应该特别注意舌头。气虚的胖人一般舌头比较肥大,舌边淡红,边缘有齿痕。气虚的胖人很少讲话,容易疲乏,还经常健忘。
第二种是阳虚型肥胖,亦即人体中的阳气非常虚弱,导致体内运化功能减弱,在古代称为“肥人”。
这种人非常怕冷,天气很热的时候还穿着卫生裤,手足冰凉,精神萎靡,大便溏薄,小便清长。
《黄帝内经》中记载:“阳气者若天与日,失其所,则折寿而不彰。”阳气包含肾阳、心阳、脾阳。肾阳不足时,生命力非常弱,所以会肢冷、怕冷、肤凉;脾阳不足,消化功能就会降低,所以大便溏薄;同时,肾阳不充足时,肾水就不能正常蒸腾上升,转化为肾气,肾气不足,小便就会清长,甚至出现阳痿的病症。
痰湿型肥胖的人气本来不虚,但因身体内的痰与湿热长久存在,结合在一起,让体内的气无法正常运行,因而导致气虚。
第三种是痰湿型肥胖,指人体内的气本来不虚,但是因为身体内的痰与湿热长久存在,结合在一起,让体内的气无法正常运行,因而导致气虚,在古代称为“膏人”。
体内有痰湿的人一般额头上油光可鉴,眼睛下经常是两个很大的肿眼泡,而且痰多胸闷,喜欢吃肉。
什么是痰?痰是由脾、肾、胃运化以后而形成的废弃物,在中医上有“肺为贮痰之器,脾为生痰之源”的说法。痰可以分为内痰和外痰,藏在脏腑之中的痰我们无法用肉眼看见,但是在皮肤下的痰,我们却能够看到,它就是一个肉瘤,可以长在身体上任何位置,中医管这个肉瘤叫作痰核。
湿是什么?水进入胃以后,水的精气就会运化到脾上,脾会将从胃中吸取的'精气传送给肺,肺气沉降,调理水道,将水下沉到膀胱之中,通过这样的循环,水和津液就循环到身体各处。如果脾与胃的功能都出现问题,水的运化不及时,就会在身体某处停留,自然形成湿。湿在身体中变成死水,这样就降低了气的运化功能。
第四种是湿热型肥胖,是指身体中的湿热互相结合,妨碍体内气的运行,在古代,这种胖子称为“肉人”。
《灵枢64卫气失常》中记载:“肉人者,上下容大。”这种人脾气暴躁、易冲动,容易发脾气。湿热在体内留存,排不出去,导致胆气上溢,嘴巴干苦,易怒,脸上还经常长痤疮、粉刺,主要是因为体内的湿气累积,无法排出;同时食欲很强,能吃但不表示胃功能正常,这也是脾胃虚弱的一种表现。体内的湿热会对胃造成影响,胃有湿热,受热以后,消化功能就会增强,这时候人的食欲就会大增,经常会感到饥饿。然而,胃吸收得过多,就会加重脾的运化负担。脾可以充分进行运化作用,但脾的负担却会妨碍气的运化。
这种肥胖的特征一般是舌质偏红,苔黄腻,体内的热累积愈久,舌苔泛黄的程度也愈重;所以舌苔的颜色愈深,证明体内的湿热也愈严重。如果体内的热大于湿,就会导致大便干燥;湿气大于热气,则会造成大便黏稠,小便短赤。眼睛充血也是湿热型肥胖人群的常见症状。
气虚肥胖一般胖哪里3
气虚型肥胖如何减肥
1、气虚型肥胖者想要减肥,可以选择较为缓慢的有氧运动
比如慢跑、瑜珈、登山、散步等,但是应该避免过度运动,运动之后也要注意避风寒,以免患上感冒而加重气虚体质。中医认为肥胖其实是身体有病的表现,如果是身体有病第一件事情就是要调理身体,调理身体第一重要的就是对于各种营养要均衡补充,特别是气虚型肥胖要想减肥首要任务是先进行调理。
2、食疗补气调理气虚
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。补气的食物主要有,马铃薯、红薯、香菇、山纅、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。
3、中药减肥配方补气又减肥
补气调理气虚最有效的莫过于中药,很多中药都是有补中益气作用的。北京华康中医减肥医院所采用的中药减肥疗法,也有补气的有效成分,可以帮助肥胖者补中益气调理脏器。
气虚血虚按摩哪里
虚胖的身体表现 虚胖的减肥方法
气虚型肥胖的特征
虚胖的人怎么减肥最快 虚胖的人减肥快吗
虚胖的人应该怎样减肥
肥胖可能比吸烟更折寿是真的吗 肥胖有哪些危害
女性气虚会肥胖吗 气虚会使女性肥胖吗
虚胖做什么运动可以减肥
只靠这一招 关闭肥胖因子再也不用担心复胖
脾虚肥胖怎么办
一般减肥晚上喝粥会胖吗
虚胖和真胖的区别:虚胖怎么调理和减肥
虚胖的人怎么减肥快
虚胖体质的减肥方法
3日快速减肥食谱 实胖虚胖都能瘦
产后气血不足会导致肥胖吗 气血不足肥胖怎么减肥
你是真胖还是虚胖?三个药方帮你告别“胖妹”生涯
肥胖的类型分为哪几种 肥胖的人适合什么运动
一般睡眠不好会导致肥胖吗
神奇中医减肥法 实胖虚胖三天就瘦
3日快速减肥食谱 实胖虚胖都能瘦
虚胖怎么减肥
产后肥胖的危害有哪些 产后肥胖怎么减肥最快
湿气重会导致肥胖吗 湿气重肥胖怎么减肥
肥胖最伤这5个器官 肥胖的危害有哪些
中医减肥 —— 谈实胖与虚胖
脾虚肥胖怎么办 脾虚是肥胖的“真凶”
十个胖子九个虚!四招赶走虚胖教你做瘦美人
虚胖和真胖的区别是什么
虚胖如何快速减肥
5大肥胖类型的最佳减肥方案 你属于哪种肥胖体质?
减肥心得大盘点 6大肥胖帮凶让你一吃就胖
湿气重会长胖吗湿气重变胖怎么减肥