秋分时节会更容易感冒吗
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秋分时节是比较容易感冒的。
秋分为什么会容易感冒?
1、气候多变是最大原因
“一场秋雨一场寒”,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实,感冒与气象要素的变化值关系最大。例如,感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系,但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节,各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调,晚上盖被絮”),午后的对流天气,以及大范围的'冷空气活动,都会造成气温的骤降。这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。
2、鼻病毒感染最常见
有关研究表明,引发感冒的病毒有200多种,其中50%是鼻病毒,它也是秋季传染率最高的病毒,它能在毛巾上存活1小时,在人手上存活70小时。
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上,只要不彻底洗手,手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里,如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等,其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,其潜伏期为1至4天。所以,在很多人患感冒的环境中生活,预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。如果家里有感冒患者,最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。
3、紧张的孩子易感冒
感冒的原因能够说出许多。可很多患者却是出自另一个原因:长时间过度紧张的人患感冒的几率更大。
最近有一个高峰感冒人群,就是刚刚开学的学生,尤其是孩童,到了一个新环境,精神紧张,上课后压力增大,抵抗力就会下降,感冒就趁机而入。
秋分后,防3种病
1、防感冒
秋分后,天气温度逐渐下降,冷热交替,很容易患上感冒。加上秋季干燥,感冒、咳嗽成为了高发病,因此秋分后,防感冒十分重要。虽然民间有“春捂秋冻”的习俗,但天气转凉后也不能太过贪凉,及时添衣,睡觉的时候盖好被子,做好保暖工作,多喝热水,少吃生冷食物,防止感冒侵袭。
2、防肺病
秋季天气干燥,很容易出现皮肤干燥、口干舌燥、鼻塞、咳嗽等情况,而秋燥也会对肺部造成一定的伤害,因此秋季养好肺脏十分重要。肺喜湿润,秋季要多喝水,饮食上多吃滋阴润肺的食物,如银耳、雪梨、百合、木耳等食物,做好润肺工作,防肺病。
3、防腹泻
秋季天气的特点就是早晚温差大,因此许多人还是喜欢按夏季的饮食方式来,炎热的时候就喜欢吃一些冷饮,瓜果来降温,实际上秋分后,吃太多生冷食物非常不利于健康。换季时节,人的肠胃功能本身就会受到影响,如果吃太多生冷食物,很容易引发肠胃炎,导致腹痛,腹泻。
秋分后养生记住4件事
1、饮食要温润
秋分后,气温骤降,气候干燥,此时人体容易出现鼻干、咽干、皮肤干燥等情况,因此饮食上要注意以温润为主,做好防秋燥的工作。值得注意的事,秋分的燥邪与白露的燥邪有所不同,白露的燥邪属于温燥,而秋分的燥邪属于凉燥,因此,秋分后饮食上除了要多补充水分以外,更要多吃一些温润的食物,如芝麻、糯米、核桃,藕、荸荠、甘蔗、梨子也是不错的选择。
2、起居有时,注意保暖
秋分后,夜间天气较凉,睡觉的时候应该注意做好保暖工作,盖好被子,及时添衣。尤其是要做好脚部保暖工作,睡前泡一泡热水脚也是不错的方式。另外,秋季要注意起居有时,早睡早起。与夏季不同,秋天的深夜较为寒凉,入睡时间太晚,寒气重容易入侵体内,给腰腿疼痛埋下隐患,还可能会诱发咳疾。
3、防止运动损伤
天气转凉以后,许多人便开始了锻炼。但是秋分后,人体阴精阳气都处于收敛内养的`阶段,因此,此时的运动要注意适量,以轻松、简单的运动为主,运动量不宜过大,防止出汗过多,损耗阳气的同时也更容易引发感冒。另外,人的肌肉韧带在低气温重容易引起血管收缩,肌肉的伸展度也会降低,运动的时候一不注意就会造成肌肉、韧带的损伤。
4、保持乐观的心态,避免伤春悲秋
自古逢秋悲寂寥,秋季的万物凋零很容易让人触景生情,从而导致忧郁情绪的出现。而《素问·四气调神大论》中曾说过:“使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。”秋分后的养生关键点,就是情绪的把控。保持良好的精神状态,以积极乐观的心态面对生活,减少忧愁对肺部及身体的伤害。保持内心平和,可减缓秋愁对精神的影响。
秋分有什么忌讳吗
1、江淮、广西忌不下雨
秋分之日,江淮地区的人们最希望能下雨,倘若天晴将会发生旱情,有民谣“秋分天晴必久旱”。在广西一带也有秋分祈盼下雨的习惯,民间有一句谚语说的'是:“秋分夜冷天气旱。”显然是说秋分之日夜里寒冷,将会发生旱情,危害农作物生长发育。
2、华北平原忌刮东风
秋分时节,在华北平原最忌讳刮东风,有读语云:“秋分东风来年旱。”若秋分时节刮起了东风,那么第二年会发生干旱,影响农作物生长发育。
3、秋分忌讳电闪雷鸣
秋分之日民间忌讳电闪雷鸣。有谤语云:“秋分只怕雷电闪,多来米价贵如何。”据说秋分之日要是遇到电闪雷鸣,那么就会影响到秋天庄稼的正常生长发育,导致农作物减产,稻米的价格就会飞涨,因此要提前做好预防自然灾害的准备工作。
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