羊水穿刺后可以吃鱼吗
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
羊水穿刺后可以吃鱼。
羊水穿刺后对孕妇的饮食没有特别的要求,只要按之前正常饮食即可,所以,羊水穿刺后孕妇是可以吃鱼的,且吃鱼对孕妇和胎儿也是有好处的。因为鱼含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育的必要物质,尤其是神经系统。另外,鱼含有丰富的蛋白质,且是优质蛋白,人体吸收率高,可以促进伤口的愈合。
注意:羊水穿刺后孕妇可以吃鱼,但鱼的烹饪一定要清淡,不能吃口味辛辣的鱼。
孕妇吃鱼的好处
1、吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持开心激素”的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。
2、多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮。研究者认为,鱼肉中丰富的omega—3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。
3、鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。
另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
4、孕妇多吃鱼宝宝视力好
女性怀孕时应多吃油质鱼类,这是因为油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega—3脂肪酸。而omega—3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。第7—9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA,会出现视神经炎、视力模糊,甚至失明。
5、孕妇吃鱼可减少抑郁
孕妇吃鱼可以从中获得Ω—3脂肪酸,它可以抑制抑郁症的发生。所以,孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω—3脂肪酸越多,她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。
孕妇吃什么鱼好
鱼的种类很多,每种鱼的营养都不同,对孕妇的功效也不一样。那么,孕妇吃什么鱼好呢?
1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效。
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
4、孕妇吃黑鱼有补脾利水,清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
孕妇吃鱼注意事项
1、未煮熟的鱼不能吃
未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染,对胎儿有不利的影响。所以,烹饪鱼时,要确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态,肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起,避免交叉污染。
2、不吃被污染的鱼
孕妇不能吃含汞量高的鱼类,避免胎儿受到汞毒的危害。体积较大的鱼类含汞量最高,如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼。厂矿尤其是化工厂附近水域里的鱼含汞量也比较高。稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼孕妇也要慎吃,因为这类鱼可能被农药污染,食用后造成胎儿中毒。
3、不能吃咸鱼、熏鱼、鱼干
这类鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐,进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺,增加胎儿出生后的患癌危险。
4、不吃过度油炸的鱼
油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸,或者与高脂肪、高热量的酱料搭配,很快就会变成一道不健康的膳食。
羊水穿刺后适合孕妇食用的鱼类食谱
生鱼红枣汤
食材:鲤鱼300克、枣(干)30克、猪肉(瘦)200克、盐3克。
做法:
1、将生鱼切好,洗净;红枣去核,洗净。
2、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟,取出洗净。陈皮浸软,刮去瓤,洗净。
3、往锅内加适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。
功效:鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
五彩鱼粥
食材:鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许、食盐少许。
做法:
1、鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,以便去腥。
2、各种蔬菜粒备用。
3、米粥在炉上煮好,水稍多些。
4、先倒入鱼肉粒,再倒入蔬菜粒,最后加入丁点的盐调味即可。
功效:鱼类含有丰富的蛋白质,易于消化吸收,常食可增强孕妇的抗病能力。
祛斑吃什么水果好 吃猕猴桃可以祛斑吗
刺苹果可不可以吃
吃鱼可以丰胸吗 吃什么鱼可以丰胸
孕妇可以吃干刺梨吗 干刺梨泡水喝的功效
吃了羊肉可以吃柿子吗
三伏灸可以吃鱼吗 三伏灸可以吃什么鱼
羊水穿刺要怎么做
做羊水穿刺疼不疼
喉咙痛可以吃鱼吗
野生鲤鱼可以吃吗
产后坐月子可以吃水果吗
刺儿菜可以吃吗 刺儿菜吃了有什么用
吃什么水果可以去粉刺 闭合性粉刺吃什么水果
羊水穿刺疼吗
鱼刺卡喉咙怎么办 鱼刺卡喉咙可以用醋吗
流产后可以吃柚子吗柚子产后可以吃吗
产后哺乳期可以吃水果吗
哪些孕妈做羊水穿刺可能性大
羊水穿刺后多久可以洗澡?羊水穿刺后几天可以洗澡?
羊水穿刺疼吗 羊水穿刺的注意事项
水煮鱼用鲤鱼可以吗
孕妇可以吃八爪鱼吗 产妇可以吃八爪鱼吗
羊水穿刺疼吗:羊水穿刺检查是什么 羊水穿多少钱
吃了羊肉可以吃橙子吗
羊水穿刺检查什么
术后几天可以吃花鱼
羊水过多吃柚子可以利尿吗
刺激性食物可以多吃吗
过年可以吃甲鱼吗
孕妇可以吃罗非鱼吗 宝宝可以吃罗非鱼吗
立冬可以吃羊肉吗
产后可以吃水果吗 产后不能吃什么水果
孕妇可以吃黑鱼吗