孕妇晚睡对胎儿的影响有哪些,你知道吗?
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孕妇熬夜对胎儿的影响:
1.肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间,怀孕本身就是很耗气血的过程,如果孕妇长期熬夜,,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妇经常熬夜一般气色都不会太好,对胎儿的发育也有影响,宝宝出生后会长得慢,体重轻等;
2.孕妇经常熬夜,对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜,宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好,容易吵闹,你自己到时候也很难带的。
3.孕妇经常熬夜会推迟预产期,加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟,不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。
4.从健康的角度来讲,晚睡晚起打乱了人适应大自然进行自我调整的规律,很容易造成身体疲乏、免疫机能下降,使人变得更容易生病。所以,为宝宝的健康起见,“夜猫子”型的准妈妈最好改掉自己晚睡晚起的坏习惯,培养更科学、更有利于健康的生活规律。
孕妇熬夜应对方案:
尽量减少夜生活,保证每天晚上1 1点钟以前入睡,每天睡足8小时。中午最好能小睡1小时。
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