关于白领亚健康的两大症状
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
【导读】:说到白领的亚健康问题,首先联想到的就是颈椎病还有失眠。这两大病症已经在上班族中广泛盛行,叫人苦不堪言。
失眠
面对紧张的工作、繁重的压力,谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境,严重时还会出现心理障碍,白领亚健康失眠就是这样产生的。除了工作压力导致的失眠,白领们加班、过多的夜生活及应酬等不良睡眠习惯破坏了正常的生物钟,长期久坐少动使身体素质下降,加上不健康的饮食习惯给神经与胃部带来的负担都会促使白领亚健康失眠的产生。
因此,专家提醒,要想摆脱亚健康,缓解失眠症状,白领们应及早养成健康的生活习惯、改善自己的身体状况,必要时可以经中医的把脉诊断,服用中药来进行调节治疗,以避免失眠抑郁带来更深重的负面影响。
颈椎劳损
颈椎劳损也是白领亚健康最常见的表现之一,是令广大白领们苦不堪言的大问题。他们由于长期低头伏案工作,不健康地使用颈椎,使颈椎长时间地维持在前屈位,导致颈后肌群长时间地处于紧张状态,极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。主要表现为颈背部肌肉酸痛不适,颈椎活动明显受限,还可表现为心慌失眠、头痛头晕、恶心呕吐等。颈椎劳损病情严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花样感觉,常常痛苦不堪,严重影响日常的工作和身体健康。
临床运用针灸与推拿相结合的手段,灵活运用按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等中医推拿手法,配以局部理疗、牵引等疗法,治疗颈椎病、腰腿痛,可以修复损伤的软组织、促进血液中生物活性物质的改变,可以明显减轻疼痛,局部血液运动得到增强,从而能够促进软组织修复。另外,在日常生活中,白领们也需要小心防范,睡觉时枕头不可过高、过硬或过平;防风寒与潮湿;改正不良姿势,减少劳损,适时进行颈部活动,以减轻肌肉紧张度等。食疗对策:白领一族的亚健康潜台词你知多少?
办公室7个保养对策 远离白领亚健康
关于阴道健康的9大事实 女人必知
关节炎早期有何症状?4类关节炎的症状表现
头发容易出现的十大症状 怎么样恢复头发健康
关注两性健康:夫妻房事10大禁忌
美白针的危害很大 从健康着手进行美白
送女人一份健康大礼 做好6点健康美丽两不误
健康新知:从肚脐眼形状也能判断健康状况
为啥阴毛呈卷曲状?关于私处阴毛7大健康Q&A
亚健康是什么意思?亚健康是什么症状
7项指标测试你是否处于亚健康状态
健康大调查:关于裸睡的那些事儿
亚健康测试 白领身体亚健康的七大症状
望“背”知健康 7种背部症状看看你是属于哪一种
常见亚健康症状 有什么亚健康的症状
未来大健康产业前途无限,联合创始人蒋奇峰带领海世生物打造大健康领域的“宝洁”
关于健康的主持词
“大姨妈”也是健康晴雨表 7大症状暗示身体藏疾病
为啥白领和健忘症总是扯上关系?
盘点:影响人们健康的十个症状
女性健康:卵巢早衰的四种症状
起床后的五个状态暗示亚健康