孩子吃饭规矩10条简短
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孩子吃饭规矩10条简短,孩子吃饭的时候最好爸爸妈妈需要制定好规矩,如果孩子做错了事也不要急着处罚,孩子最开心的事情莫过于得到父母的认可,下面看看孩子吃饭规矩10条简短。
孩子吃饭规矩10条简短1
1、忌“零食”。不要让孩子养成拿零食当饭的习惯,孩子常吃零食会影响其食欲,破坏胃肠道消化的规律,容易引起胃部不适甚至是胃病。
2、忌“偏食”。不少孩子偏食、挑食,爱吃的大吃一顿,不爱吃的就不吃,经常如此,则易造成营养不良,从而影响身体的健康成长,“偏食”的孩子往往体质弱,易生病,甚至还一定程度的影响其智力发育。
3、忌“暴食”。孩子暴饮暴食,时常会受到奶奶的欣赏和喜爱,如此的肯定和鼓励造成了孩子常“饥一顿,饱一顿”。孩子的消化器官尚发育不健全,若吃得过饱,消化液的分泌供应不足,容易引起肠胃疾病。
4、忌“甜食”过多。常吃甜食,造成吃饭时无饥饿感,影响用餐量,并易于形成不良循环。常吃甜食,容易造成龋齿,引起肥胖等。
5、忌“咸食”过多。经常吃过咸的食物,会使体内水分潴留,心脏排血量增加,容易危害肾脏的健康和高血压症。
6、忌边笑边食。孩子说笑、打闹时进食,容易造成食物呛入气管,甚至存在造成窒息的危险。
7、忌边走边食。常见端着饭碗追着孩子喂饭的场景,这样做存在许多问题,饭易凉,孩子气喘吁吁的吃下饭去易引起胃部不舒适,有害身体健康。
8、忌边看边食。边看电视边吃饭,边看书边吃饭,都会影响消化液的分泌,天长日久,易引起消化不良。
9、忌吃饭过快。不要鼓励孩子狼吞虎咽,要欣赏鼓励孩子细嚼慢咽。吃饭过快,唾液分泌不足,影响消化和对营养成分的吸收。
10、忌蹲着吃饭。鼓励孩子吃饭时坐到固定的座位上,既文明又符合用餐科学。蹲着吃饭,腹部受到挤压,影响肠胃的正常蠕动,从而影响孩子对食物的消化吸收。
孩子吃饭规矩10条简短2
怎么让孩子遵守吃饭的规矩
1、长幼有序,长辈优先的基本规则
我们在餐桌上一起吃饭,就必须长者先,幼者后。必须养成先请爷爷奶奶吃,然后才到我们和孩子。这一点是极为重要的生活秩序观,它对于未来孩子建立尊老爱幼,行为秩序观,尊重他人意见等品行是最重要的基石了。
如果孩子小,需要提前喂食,吃饭,那么就不要安排孩子在家中正式的餐桌上吃饭,而是远离家庭餐桌,让孩子另外在一个小的位置上用膳。
2、把碗的饭,吃到一粒不剩的基本规则
这个是吃饭规则中,最简单,也是能产生感性认知的原则。这条规则的建立,能让我们的孩子产生规则边界感,确定感。有了这条规则,孩子就知道什么是——吃好饭了。
碗里的食物一粒不剩,一点不剩才是吃好了,否则不是,其中包括我吃饱,我吃不下了,我不喜欢吃了,我想去玩了,我不要了,我吃过了……等都不是“吃好饭了”的.意思。
这个规则的建立,对于孩子来说,不仅仅是在培养他的良好饮食习惯,更重要的是让孩子知道,明白规则的界限在哪里?
3、定时用餐,按时进食。
什么时候用三餐主食,什么时间进行辅食,什么情况下可以用零食?都要有相对稳定的规定,这个规定一旦建立起来,不管孩子有没有主动提及,我们都按规定给予孩子用餐和进食的安排。
这一点很重要,它能在我们孩子的心里产生一个清晰的认知——规则是大家一起遵守的,是可以依靠的,是稳定地重复发生的,是可以预期的,最后形成——是可以期待和等候的`,是有信用的。
孩子吃饭规矩10条简短3
怎么让孩子遵守规矩
1、让孩子了解规则无处不在
利用生活中的各种机会,给孩子讲规则的作用,让孩子了解到,规则能保证我们更好地生活。
2、让孩子养成遵守规则的好习惯
当孩子能较为清楚地表达自己的想法时,你就可以在家中为孩子制定一些简单的规则了,当然,关键在于父母要督促孩子长期坚持遵守这些规则。
3、教给孩子做事的方法
有些孩子虽然具备了一定的规则意识,但仍会不时地违规,如不按时吃饭、睡觉等,这时父母就要教给孩子做事的方法,让孩子掌握其中的要领。这是父母培养孩子自理能力的大好时机,帮助孩子寻找又快又好的做事方法和规律,对提高孩子的生活技能非常有莉。
4、让孩子学会控制自己的情绪
当孩子因需求得不到满足而哭闹时,父母不要立即去哄,而要用转移注意力、不理睬、暂时离开等方法让孩子自己冷静下来,让其明白哭闹也没有用。生活中,要鼓励孩子把他的想法用语言表达出来,遇到不合理的要求,父母要和孩子讲清楚道理,坚定立场,让孩子懂得有些规则是不能打破的。
5、培养孩子的责任感
有责任感的孩子更容易遵守规则。所以,别担心孩子累着或做不好,让他主动承担一些力所能及的家务活,对孩子帮忙和自立的行为予以鼓励、表扬,让孩子认识到每个人都有自己的责任,孩子就会自觉地遵守规则,而且这种自觉会伴随其一生。
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