吵架吵累了怎么办
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吵架吵累了怎么办,在感情生活中,夫妻或者情侣之间吵架是在正常不过的事情了。吵架矛盾若是一直累积不解决的话,这份情感寄托也会慢慢地消耗掉,下面来看看吵架吵累了怎么办。
1、学会换位思考
夫妻之间要换位思考,不要把什么事情都强加在对方头上,让对方按照你的思路做事,因为每个人的思路不一样,如果强迫对方按照你的思路来做,两个人容易出现吵架,这样生活就会变得非常累,所以有时候要学会换位思考,站在对方角度考虑问题。
2、学会感恩互助
夫妻之间要互相照顾,互相感恩,用行动表现出来,不要认为对方的辛苦付出是应该的,总感觉老公就应该辛苦上班养家。所以,一方付出,另一个不付出,而且还不懂得感恩,那付出的一方会感觉得不到关心,时间久了就会出现争吵。
3、学会反思检讨
夫妻吵架后,两个人必须好好冷静一下,反思检讨,检讨自己的不足,而不是揪着对方的话不放,那这样争吵依然会继续下去,所以学会控制自己的情绪,多想想对方的优点。
4、学会谦让包容
要懂得谦让包容对方,在谦让包容下,心胸大了,没有了计较,这样自然就不会出现经常吵架了。
5、学会欣赏赞美
夫妻相处时间久了,彼此之间非常熟悉,在过于熟悉的心理状态下,就容易发生吵架,所以想避免吵架,可以学会欣赏赞美对方,用欣赏的眼光看另一半,这样就不会吵架了。
吵架后怎么修复两个人感情
一、战略撤退
首先,感情中发生争吵是在所难免的,有些经常吵架的情侣,感情反而很好,关键在于你们会不会应对吵完架后的冷战。如果想着打局游戏、睡一觉,第二天就能恢复如初,那等于是把感情推向断头台。既然冷处理不行,是不是一顿道歉加忏悔,就能和好如初呢?当然也不行。
吵完架 双方都在气头上,你有心道歉,对方不一定能听进去,而且你不明缘由提出和解,对方内心也只有四个大字:“极其敷衍”。而且习惯性服软,就等于拉低下限,长此以往对方会形成思维定式:“想和好 必须你低头”。
要想给吵架完美善后,第一步得学会战略撤退,留给对方安全空间,但注意不是让你消失,比如男女吵玩架,女生说:“离我远点,不想看到你。”男生就不能真的消失,正确做法是待在女生余光看不见,但能感知到的范围。
比如女生在客厅,男生就去阳台,女生走前面,男生就走后面保持5米以内距离。这样做是给对方表明态度:我不招惹你,但我想跟你解决问题。稍微等上10至30分钟,待对方自我舒压、缓和情绪后,你再降低点姿态去跟对方沟通,就会容易许多。可能你又要吐槽了:凭什么我得低头?事实上,维护关系是需要相互妥协,相互牺牲的,既然做不到天生契合,就只能通过磨合不断匹配。
二、运用心智化能力
回到正题,当双方能够冷静沟通后,下一步则是要让对方感受到你是理解TA的,这里涉及到了运用心智化能力。所谓心智化能力,简单理解就是 “将心比心”、“换位思考”以及“自我反思”的能力。
首先我们要明确自己是想解决矛盾,而不是来争辩是非的,站在自己的立场,确实会觉得不甘心,但我们“将心比心”,想想对方为这段感情的付出,这次争吵自己有没有做得不对的地方?然后通过换位思考,找到对方生气的原因。
比如争吵是因为你忘记回消息,站在你的立场,是因为工作太忙,来不及回复,但换位思考就能理解对方为什么生气:TA肯定也是关心你,才这么在意你是否及时回消息。当你理解对方后,就可以用同理心来安抚。比如对TA说:“我知道你心里一定不好受”,“你一定觉得我做的很过分”通俗来讲,就是顺毛捋。
三、共同解决问题
做完上述操作,对方的怒气值基本是被清空了,下一步就应该共同解决问题,避免下次再为此类情况吵架。这一步容易存在一个误区:当你觉得对方已经不生气了,就想立马重归于好,于是乎张口就来:“这种小事根本不值得吵。”“下次遇到这种事你就直说呗,你不说我怎么知道?”
亲,站在对方角度想想,你说这些话TA会怎么理解?难不成我生气就是无理取闹,没事找事?所以嘛,说话是要讲方法的,同样的话,其实可以高情商表达。这里栗子教大家一个“聊天技巧”——那就是 拉对方下水。
比如你想表达:这点小事不值得吵。就可以这样说:“我觉得以后遇到这种事,我们应该先沟通一下,你肯定是想解决问题的,我也愿意听你心里话,吵架并不是我们想要的方式。”引导对方认为这个想法也是自己的,就很容易被接纳。
当然除了语言沟通,非语言表达也必不可少,你们在某次争吵后可以做个约定,比如约定下次吵架时,你就把TA抱在怀里,TA不挣脱,就代表有沟通的意愿,如果挣脱了,那就等双方冷静了再沟通。有了预期植入,之后你们解决争吵就能容易许多。
四、长久的'爱情需要相互包容
吵架并不能阻止我们相爱,没有不吵架的情侣。有的人只是偶尔抱怨,却很容易分道扬镳,忘了江湖;而且有些人经常吵架,即使这样,也可以互相妥协。
那些情侣之所以能白头到老,是因为他们互相包容,即使吵架也能理性看待事情,而不是让愤怒占上风。当你了解对方的时候,你会发现,他们的感情再好,也会吵架,但是他们有能力让对方平静下来,而这种能力就是包容的爱。
如何修复吵架后的感情
1、吵架的时候不要翻旧账
吵架的时候,一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题,比如翻旧账。这样一来,只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是,如果双方都在气头上,那么就先彼此冷静一下,等思绪清楚,恢复理智之后,用另一种语气说出来。让对方感受到你想要表达的意思,从对方的角度出发去处理问题。
2、冷静下来,其中一方要服软
在成为情侣之前,肯定是对对方有满满的爱意,虽然平淡的生活可能会让这股爱意变淡,但既然是自己选择的人,可以试一试理解对方,问清楚问题原因,要为对方多想一下。尤其是男人,在吵架这件事情上,即便是对方的错误,也要发挥一下大男子气概,主动去给对方道歉,因为如果真是她的错,她会明白你的举动是多么爱护她。而女人,在对方道歉的时候,顺着台阶就下了吧,不要纠缠。
3、不问对错
只要不是原则性错误,不要太纠结对和错。大部分吵得翻天覆地的情况,都是想为自己争辩,不愿意承认错误。夫妻本身就是个体,不管谁错,自己都难逃责任。不要纠结对错,而是应该让彼此意识到,这个问题双方都有责任。
4、吵架后彼此反思,约法三章
每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的,记得在吵架后,彼此冷静一下,然后一起分析下这次为什么会发生争吵,双方不要都憋在心里,有话拿出来说,说完了就总结下,然后约法三章,下次吵架的时候双方不能说些什么话之类的。在彼此交流时记得不要带有过激的个人情绪,这样理性的男人才会觉得不是在无理取闹。
5、给对方一个拥抱
情侣之间,最能增进感情的动作就是拥抱,一个拥抱代表了包容、宠溺、温暖。因为女生总会有无理取闹的几天,既然选择了这个人,那么尽量去包容她的脾气。吵架的时候,不知道怎么办的话,就直接冲过去给她一个拥抱,无声的说:我爱你。
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