怎样改变脸型

怎样改变脸型，国字脸是一种常见的脸型，然而当下小脸蛋，瓜子脸才是大众审美。对于爱美人士来说，都会想要通过改脸型的方法改善国字脸的脸型重获美丽。那么怎样改变脸型有哪些方法呢？

怎样改变脸型1

第一、脸部运动。

平时可以多做一些脸部运动，可以起到瘦脸的作用，比如空闲时候多唱歌，而唱歌也有一定的技巧，唱歌的过程中能够让脸颊两边的肌肉得到运动，而且还能刺激脸部的血液循环，从而来达到瘦脸的目的。平时吃饭的时候应该减少淀粉类和油脂类食物的摄入，而且要适当增加咀嚼次数，这样也能让脸部肌肉得到一定的锻炼，从而来改变自己的脸型。

第二、保证睡眠

。每天保证充足的睡眠，能够让机体和皮肤维持正常的新陈代谢，而且可以让脸部皮肤得到充足养分。只有让脸部得到充分休养，才能自然瘦下来，而且还能避免出现脸部水肿的问题。

第三、脸部按摩。

受到年龄因素的影响，面部肌肉和骨骼都会不断发生变化，可以采用面部按摩的方法来进行改善，不仅能够延缓衰老，还可以消除面部浮肿，长期坚持下来还能够改变自己的脸型。按摩的时候将两只手放在下巴位置，然后从下巴向脖子部位进行按摩。

第四、整形手术。

如果想要快速改变自己的脸型，就可以选择微整形手术，比如注射玻尿酸填充等。不过这种方法一般只能维持一年左右的时间，如果想要继续保持，就必须定期注射玻尿酸。

怎样改变脸型2

第一，天生大饼脸怎么办

（1）按摩

大饼脸的人并不是都是很胖的人，有些女生只是脸部有一些浮肿，看起来比较胖。图中有非常准确的脸部按摩示意图，只要根据这样的顺序就能改善脸部浮肿，提高循环。可以在每天洗澡的时候做，借助热水的效果更好。

（2）咀嚼

平时少吃难以咀嚼的食物，甘蔗、槟榔、鱿鱼丝，这些食物需要动用脸部的肌肉，会让你的脸颊两侧变得异常发达，看起来非常不好看。平时的饮食是完全没有问题的，苹果这些水果也很容易咀嚼，大家不用感觉害怕。

第二，养成科学的饮食习惯

在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，要注意摄入食盐的摄入量，尽量要把盐分控制在科学的限度之内，平时还应该注意多多补充水分。因为足够的水分和体内多余的盐分，同时能够给肌肤补充水分，同时还需要注意一个问题，在睡觉之前不要喝大量的水，否则第二天会出现眼袋问题哦!

第三，有氧运动

大家也知道有氧运动绝对能够帮助瘦身，做运动不仅能够锻炼身体，加速消耗身体上多余的赘肉，对于那些脸部赘肉比较多的女性能够让其恢复到小脸美女的行列中来。生活中常见的有氧运动，需要进行大量比较密集的有氧运动，这样才能够让脸部的脂肪随着汗水的排除，这达到很强大的瘦脸效果。而有氧运动有很多种选择，例如：跑步、游泳等，这些都会让我们在排汗的过程中瘦脸。

第四，脸部整形

如果你的.天性属于天生宽阔形，选择运动和饮食都毫无用途，及时脸部的脂肪含量并不高，但是也会给大脸一种脸大的效果。我们可以通过宽腮整形，把两部部分骨头磨薄或者锯去，这样能够从根本上改善脸部轮廓问题。

第五，日常瘦脸技巧

（1）运动法

仰卧起做，每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻炼，朋友会问跟脸有关系吗，对关键就在这里，50个仰卧体做之后保证你满脸大汗，瘦脸的效果达到了。

（2）微笑瘦脸法

熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸，就让我们微笑面对吧。

第六，洗脸瘦脸法

做完俯卧撑之后，都会大汗淋漓，这时候去洗脸，要记得先用热水洗脸，然后再用凉水洗脸，这样就可以加速血液的循环，促进脸部的新陈代谢，因此洗脸瘦脸也是不错的选择哦。

第七，水果蔬菜瘦脸法

所谓的水果蔬菜瘦脸法是指多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪高能量的食物，这样就不用担心发胖了，脸部自然也是一样哦，不会形成可怕的包子脸了。

怎样改变脸型3

一、表情

表情不但可以瘦脸还能增胖你的脸蛋，比如MM们都知道笑容可以使脸蛋变瘦并且还能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面对镜子训练自己的笑脸，笑脸不但给人一种舒服和悦、亲切的印象还能瘦脸呢。

二、唱歌

唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的运动能结实你脸颊两边的肉肉，尤其是唱快歌的时候，表情和声音的发出方式都能刺激脸部的血液和淋巴的循环，达到瘦脸的目的。

三、睡眠

每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等。

四、饮食

健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。

五、按摩

其实用一种简单明了的小办法帮助MM们瘦脸哦，就是发箍，每天洗完脸后，将发箍戴在下巴和头顶中间，这时脸部和下颚会有紧绷的感觉，久而久之能帮助纠正脸型哦。

六、水份

水份是一年四季包括瘦身体任何部位都不能缺少的东西，但是晚上睡觉前可不能喝太多水，会导致第二天脸部浮肿，而且每天早晨起来喝的第一杯水可以帮助肠道蠕动哦。