懷孕期間護膚方法
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懷孕期間護膚方法,不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥,還伴隨有脱皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了,孕期對於皮膚的護理方式跟平常一樣重要。下面是懷孕期間護膚方法,一起來看看吧。
懷孕期間護膚方法1
日間保養四部曲
1、清潔:懷孕期間避免選擇含有皂鹼和豐富泡沫的潔面產品,以免造成過度清潔而損傷肌膚的防禦能力。應儘量選擇温和不刺激的保濕凝膠類潔面產品,這類清潔產品不但保濕性能好,而且大多質地柔和,潔膚不傷膚。洗臉時水温要和體温差不多。
2、保濕:選擇含有豐富礦物質離子羣的保濕噴霧,或者是天然成分的保濕花水(玫瑰花水、洋甘菊花水等),加強表層細胞的保水度與新陳代謝能力;礦物質是基本細胞新陳代謝中重要的轉化酶,一旦缺少它,新陳代謝便會減緩,從而增加了肌膚的負擔。
3、修護滋潤:在陽光比較強的白天,可以使用高保濕又清爽不油膩的保濕產品,如含有玻尿酸成分的精華液與保濕乳。玻尿酸是人體內天然存在的保濕因子,對於維持肌膚的水嫩有非常好的作用,天然流失的玻尿酸可通過塗抹玻尿酸保濕精華液給予補充,之後再用少許保濕乳液將水分鎖住即可。
4、隔離防曬:紫外線是肌膚最大的殺手,白天外出需適當使用隔離防曬霜,有效隔離空氣中的塵埃、汽車尾氣與紫外線。孕媽媽擔心化學品影響胎兒,可選擇物理防曬。
夜間保養四部曲
1、清潔:孕媽媽最好不化濃粧,如果是非常淡的粧或根本不化粧,潔膚時就不必用卸粧產品,可以用保濕凝膠類潔面產品洗兩次臉,避免卸粧產品中界面活性劑給皮膚帶來負擔。
2、保濕:潔面後除了用礦物質保濕噴霧加強新陳代謝外,晚上可使用一款含有天然草本植物萃取成分的機能性化粧水,如:薏仁牛奶化粧水、燕麥調理化粧水……這類化粧水的質地猶如精華液,會比一般化粧水濃稠一些,其保濕滋養效果也更加出色。
3、特殊保養:敷臉是解決肌膚乾燥問題最有效、最直接的方式,晚間可依個人需求選擇含有保濕成分的面膜,或者利用手中的保濕性化粧水、單一性的保濕精華配合化粧棉敷面,快速有效改善肌膚缺水問題。
4、鎖水修護:與白天相較之下,夜晚是肌膚吸收營養的最佳時期,肌膚在這個時候也更易乾燥,建議使用含有如玫瑰果油、乳油木果油、天然Ve油等天然優質油脂的乳液或乳霜,將水分與養分牢牢鎖住。需要強調的是,有些成分是孕媽媽不可以選擇的,如水楊酸、過氧化苯甲酰、果酸、A酸。
懷孕期間要多吃的護膚食物
魚腥草
魚腥草是一種非常傳統而有效的中草藥材,它富含多種維生素、礦物質、蛋白質等營養成分,不少人買魚腥草來煲湯補身體,能夠達到利尿和防輻射,抵抗病原微生物等等效果,為人體的健康提供很大的保障,養肝護肝。
芹菜
芹菜味甘苦而性涼,有清熱解毒生津的功能,還有明顯的鎮靜和安定作用,有利於安神除煩。而且芹菜的鈣磷含量較高,所以他有一定鎮靜和保護血管的作用,還可使目光有神,頭髮黑亮。
這個季節的綠葉蔬菜相對價格是比較便宜的,小白菜的口感非常不錯,而且它又屬於膳食纖維的食物,經常吃的話可以促進消化吸收,幫助排出身體內的黑臭宿便,從而達到減肥的效果。
懷孕期間護膚方法2
1、注意防曬。懷孕期間女性皮膚的抵抗力會減弱,女性的皮膚會變得更加敏感,如果長時間暴露在紫外線下面,就會導致臉上長斑。因此孕婦在出門以前一定要塗抹孕婦專用防曬霜,夏季出門最好打遮陽傘或帶遮陽帽,以免曬傷或者曬出雀斑。
2、注意日常清潔。孕期的女性皮膚容易出油,因此一定要注意皮膚清潔,在早上和晚上洗臉的時候,可以選擇一些成分比較温和的洗面奶來洗掉臉部的油脂,洗臉後塗抹一些含天然成分的護膚品。
3、注意補水保濕。許多孕期的女性由於受到身體內荷爾蒙的影響,皮膚會變得敏感又幹燥,很容易出現脱皮和長紅疹的症狀,因此大家平時要做好補水保濕的工作。
4、每天按摩臉部。按摩可以恢復臉部肌膚的彈性。如果孕期女性出現了皮膚異常緊繃,彈性不好等狀況可以通過按摩臉部的方法來緩解。每天輕柔的按摩臉部,可以讓皮膚更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素c,能夠有效抑制孕期女性體內黑色素的生成,起到美白作用。新鮮蔬果中的維生素和其他營養物質還能改善孕期女性的肌膚狀態,而且對胎兒也有好處。
懷孕期間護膚方法3
1、多喝水
懷孕期間的女人要跟平時的人一樣,每天都要給自己的身體補充足夠的水分,這樣不僅可以促進肌膚中的水分吸收,而且身體保持有足夠的水分,那麼新陳代謝自然就會加快,這樣對護膚都是非常有用的。
2、保持充足的.睡眠
很多在懷孕期間的人都會出現比較容易犯困的情況,那麼可以在這個時間段多休息,只要保持有充足的睡眠時間,休息好。機體上的的排毒效果也會好很多,這樣一來體內的毒素排出去,那麼皮膚也會跟着變的好的哦,而且有這樣的效果比你用什麼護膚品還來的更加有效。
3、日常基礎要護理
不是説孕期就可以放肆的偷懶不護膚的了,即便是最簡單的日常護理還是要做好的哦,所以在孕期可以的話 ,可以選擇一些適合孕婦用的最普通的護膚品,因為現在市面上有不少的護膚品都是針對孕婦時期開發出來的,因此一定要做好平時日常的基礎護理。
4、營養要均衡
除了要給自己的身體保持充足的水分之外,還必須保持身體中各種營養要均衡,特別是那些懷孕期間臉色不好的孕婦,可以在飲食上調理,多吃一些含有蛋白質或者是維生素的食物,還有一些新鮮的果蔬,這樣會讓你的皮膚逐漸變得有光澤有血色。
5、補充果蔬
日常飲食上,一般建議在入秋的時候可以吃些蘿蔔,喝點養生茶,這樣對調節體內的陰陽有很大的幫助,而且還要多吃些新鮮的果蔬,不僅可滋潤你的肌膚還可以清熱潤燥呢。
6、加強皮膚的管理
為什麼人家懷孕皮膚還是美美的,而你懷孕簡直就換了個人似的呢?還不是人家在孕期對皮膚管理的好,不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥,還伴隨有脱皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了,比如可以用加濕器或者是蒸臉機給自己的肌膚偶爾的做做護理啊,這樣保養皮膚也會有不錯的效果的哦。
7、控制好情緒
懷孕期間的女人脾氣有時候會大起大落的,所以一定要學會控制好自己的情緒,不良的心情,情緒影響會致使自己體內堆積起很多的毒素垃圾。還會影響體內的血液循壞,本來孕期的激素就是不穩定的 ,那麼受其影響,就會變得更加的紊亂,不僅對皮膚不好,對胎兒的發育也是不利的。
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