分體質喝果蔬汁 美白溶脂不是夢!
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【導讀】:想要輕鬆美白減肥,小編為大家推薦幾款美白果蔬汁,根據自己的體質來選擇適宜的果蔬汁來飲用。除了有養生功效,還可以美白肌膚哦!
適合熱性體質的果蔬汁
從中醫營養的角度來説,這類果蔬會給我們的機體帶來寒涼的感受,有些可以祛暑降温,它們熱量密度低、富含纖維。這類型果蔬比較適合熱性體質的人。
西瓜能夠利尿,幫助消化,消水腫,排除體內多餘的水分,促進新陳代謝。
苦瓜具有降火清心的作用,幫助代謝掉人體內的燥熱火氣。
適合寒性體質的果蔬汁
温性水果能夠祛寒補虛、消除寒症,增加人體熱量,促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。
芒果汁:
芒果含有豐富的粗纖維,能加速腸胃蠕動幫助身體排毒,能降低甘油三脂,減少脂肪形成。
胡蘿蔔汁:
胡蘿蔔能提供豐富的胡蘿蔔素,在體內轉化成維生素A,既能夠保持視力正常,還能夠維持上皮細胞的完整,從而降低呼吸道疾病的感染機率,可以增強人體的免疫力。
力薦4款美白果蔬汁:
1、西瓜菠蘿汁:
西瓜、菠蘿切塊榨汁,加入少許檸檬汁。
護膚功效:
西瓜中的茄紅素也是美白利器呢。酸甜的口感讓人慾罷不能,在工作之餘來一杯這樣的果汁興許還可以提高工作效率呢,因為實在是很美味。
2、葡萄菠蘿汁
1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏,所有水果都切成合適大小的塊,榨汁並立即飲用。
養顏功效:
這款養顏果汁,富含抗氧化劑成分,能避免皮膚受紫外線侵害時所產生的自由基,降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損,有助於防止感染。
3、獼猴桃菠蘿汁
獼猴桃1個,菠蘿100克,冰塊若干,冷開水50毫升。菠蘿、獼猴桃榨汁即可飲用。
養顏功效:
獼猴桃是公認的“維C之王”,和菠蘿一起飲用,可以讓你擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。
4、奇異果香蕉汁
香蕉1根,奇異果1/2顆,低脂優酪乳100cc。水果榨汁成糊狀,加入優酪乳攪拌均勻即可。
護膚功效:
真正維C含量最高的可不是檸檬,而是貌不驚人的奇異果。一直就愛它碎碎的口感,無論怎麼吃都不厭煩。如果想集中美白一段就請堅持喝這一款果汁吧,幼滑白皙的肌膚真的不是夢想!
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