美容的養顏湯
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
美容的養顏湯,女人愛美,是為了增加自己的自信,讓自己開心,食物和美容是不可分割的,我們要通過科學的食物搭配和烹調方式來保持皮膚的健康和美麗,下面來看看美容的養顏湯。
燕窩蜜棗湯:
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
金鶯羹:
雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
果紅湯:
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘後濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
杏花露:
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內,煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘,濾去渣質入冰糖調味,即可食用。此湯清香撲鼻、美味。
吃什麼美容養顏
獼猴桃
據瞭解,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
蘋 果
蘋果中富含大量的水分和保濕因子,可以對皮膚起到保濕作用,被許多愛美人士奉為美容聖品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱,淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果裏果酸成分可以使毛孔通暢,有着祛痘效果。
除此之外,蘋果性能温和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現,蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
櫻 桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的`形成。
美容養顏食品
草 莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
1、青木瓜湯
青木瓜1/4個去皮切塊,鮭魚頭1/4個洗淨垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中,放入準備材料與黃茋5片、生薑2片同煮10分鐘,至煮爛即可。
有瘦身、養顏美白、淡斑的功效。木瓜裏內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。
木瓜中含有豐富的.木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質。
2、山藥豬蹄湯
紅棗10顆洗淨、豬蹄肉600克切開,新鮮山藥200克去皮切片備用。取適量水煮開後放入豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。將20xxml水注入鍋中,放入所有材料,加入米酒1大匙,大火煮10分鐘後轉小火燉2~3小時即可。
有豐胸潤膚、補氣的功效。山藥補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
3、冬瓜蓮葉湯
將扁豆50克、薏米50克洗淨並泡水1小時備用;將1500ml的水注入鍋中煮開後,放入鮮蓮葉1片、幹蓮葉25克煮15分鐘;將冬瓜300克、扁豆、薏米、枸杞10克、生薑3片放入鍋內,大火煮10分鐘,轉小火繼續燉2小時即可。
有治療肥胖水腫、火氣大、治青春痘的功效。荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
4、潤膚美白湯
把何首烏15克、沙蔘15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒清洗後備用。豬肺1副(或豬肉250克)飛水,用10~12碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火煮2個小時,或是用大火煮10分鐘後,倒入靚湯鍋煮8個小時,加鹽調味即可食用。
此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。
皮膚粗糙面黑者應常飲。生首烏功能解毒、潤腸通便、消癰,常用於治療瘰癧瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便祕。制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎,用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。《神農本草經》稱玉竹為藥中上品,謂其“久服去面黑子,好顏色、潤澤。”
第一:花生紅棗
材料:牛肉、花生仁、淡牛奶、紅棗、陳皮、食鹽、生薑
做法:首先需要將牛肉放入開水中大火熬煮三分鐘,然後取出用清水洗乾淨瀝乾水分切片備用;花生仁用開水燙一遍後去掉外面那層外衣;紅棗去核洗乾淨備用;陳皮放入清水中浸泡軟,然後去掉中間那層白色的洗乾淨。將清水加入鍋中燒開,隨後放入準備好的所有材料以及生薑,然後中火熬煮45分鐘,隨後加入淡牛奶以及食鹽調味就可以了。
第二:補血粳米
材料:粳米、川穹、當歸、紅花、黃芪、大葱、生薑、食鹽
做法:首先需要將粳米清洗乾淨,然後用清水提前浸泡;當歸、黃芪以及川穹洗乾淨之後切薄片備用,然後和紅花一起放入乾淨的小布袋中扎口。將藥袋放入鍋中,加入雞湯一起熬煮成藥液,然後放入粳米一起熬粥,等到粥快煮好的時候加入提前準備好的葱花、生薑以及食鹽進行調味。
功效:這道食譜服用後具有補血養氣以及活血行氣的作用,建議女性能夠經常服用,不僅可以美容養顏還可以調經補血令月經恢復正常。
注意事項:雖然説這種補血氣養顏湯服用後對於身體的好處有很多,但生活中在服用的過程中一定要注意食物相剋。其中粳米雖然好但服用多了會由於性燥促進內火旺盛,所以若不是中寒便瀉的患者最好不要服用。川穹則不適合和山茱、黃芪、狼毒以及硝石、黃連等一起服用,避免藥效發生改變。
第三:雙色補血
材料:豬血、豆腐、韭菜、蒜、胡椒粉、薑絲、食鹽
做法:首先需要將豬血以及豆腐清洗乾淨,然後切小塊備用,韭菜則是洗乾淨後切段備用。將豬血放入開水衝焯兩分鐘後取出來,隨後過一遍涼水瀝乾水分;在乾淨的`鍋中加入熱水,燒開之後放入準備好的豬血以及豆腐,再次燒開後加入蒜、韭菜以及薑絲,大火燒開後就可以加入胡椒粉以及食鹽調味了。
功效:豬血服用後具有很強的補血氣功效,其中富含大量的鐵元素,所以具有解毒清腸以及補血美容的功效。不過需要注意的是,豬血並不適合大量服用,否則體內的膽固醇含量將增加。另外在服用動物血液的時候,一定要熟透後服用,並且加入一些葱薑蒜等配料,這樣具有去除異味的作用。
第四:補血肝棗
材料:豬肝、鴨肝、菠菜、大棗、黑木耳、食鹽、生薑
做法:首先我們需要將豬肝以及鴨肝洗乾淨後切片備用;菠菜洗乾淨後切段備用。將豬肝、鴨肝、大棗以及黑木耳一起放入鍋中,加入適量的清水小火慢燉半個小時,再加入準備好的菠菜、食鹽以及生薑,繼續煮五分鐘後起鍋服用。
功效:這道補血氣養顏湯服用後具有補血益肝的功效,長期服用能夠令體質越來越好。
注意事項:豬肝雖然對身體的好處有很多,但是在服用這種食材的過程中不可以和魚肉、雀肉、豆腐、野雞、蕎麥、菜花、豆芽、毛豆、山楂等這些富含維生素C的食物一起搭配服用。
美容養顏的水果
適合美容院的養生湯
女人美麗容顏的湯
燉什麼湯養顏 養顏美容湯的做法
美顏養容的食物
美容養顏的竅門
紅棗黑豆鯉魚湯美容養顏還滋補
女人喝什麼湯美容養顏抗衰老
排毒美容養生湯
7款美容養顏湯 換季喝湯補水又養生
女人美顏養生湯
女人補氣血美容養顏湯作法肉系
美容養顏湯大全 喝出美麗不再是夢
女性多喝哪些營養湯能美容養顏
四款春季美容養顏湯製作方法
美白美容養顏的水果
12款美容養顏湯滋補又健康
秋季喝什麼湯好 美容養顏湯推薦
五款養生美容湯
美容養顏湯的做法 吃出無暇好肌膚
5款甲魚湯滋陰益氣美容養顏
女人喝什麼湯美容養顏又排毒
美容養顏的方法
喝什麼湯美容養顏抗衰老
美容養顏的食物
食療美容:3款養顏湯消除黑眼圈
湯鎮業私生子系紅顏知己所生 年花500萬養6子
美容養顏瘦身湯:7款簡單易學的美容養顏瘦身湯
美容養顏湯 祛斑美容養顏湯
美容養顏的中藥有哪些 美容養顏的中藥方劑
女人多喝什麼湯可以美容養顏
美容養顏方法_怎麼才能美容養顏
夏季美容養顏從藥膳湯開始 美容養顏湯的做法大全