懷孕前可以拉頭髮嗎
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心理壓力過大、長時間處於過於緊張狀態、抑鬱、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致丈夫的精子、妻子的卵子功能障礙、受孕率降低。這是很多夫妻在備孕的時候會出現的情況,往往越刻意,卻總是沒有懷孕。
其實,可以在備孕的時候低調行事,不讓大家知道,沒有周遭人過於關心,天天盯着肚皮看,少了不好受的滋味,壓力也會小了,夫妻兩個學習些備孕、育兒的知識,心中有數就好。也可以,來場輕鬆的愉悦之旅。一來,可以愉悦,也可以放鬆心情,並且以後生了孩子,特別是孩子小的時候,要想出門還真不是易事,所以抓住時機,出去轉轉,放鬆下,也是美事一樁。
懷孕前一般都可以拉頭髮,做好備孕工作很重要,主要有:
1、規劃有孩子後的生活藍圖:夫妻雙方都要做好心理準備,有了寶寶後,將會是另一種生活的開始,合理規劃,是孕育健康寶寶的開始。
2、給夫妻雙方一年的準備時間:想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備,這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。
3、做健康檢查:做一些孕前健康檢查,以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。身體健康,特別是脊柱和骨盆健康,是孕育健康寶寶的基礎。因為骨盆和恥骨聯合問題導致的流產屢見不鮮。
4、養成健康的生活方式:從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛鍊方案,並保持一份好心情。
5、服用葉酸:在你打算懷孕的前3個月,每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現,準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。
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