穴位按摩減肥法 輕鬆瘦手臂
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
【導讀】:相較於各種運動減肥和節食減肥方法,穴位按摩是瘦身減肥的好選擇。小編教你幾招手臂穴位按摩減肥方法,幫你在春季減肥的大好時光裏,促進血液循環,提高新陳代謝,有效瘦臂!
step1.手部穴位按摩減肥方法
1、伸出左手並放鬆,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處,對於改善便祕有不錯的功效。
2、自然張開手掌並放鬆,用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置,能緩解關節硬塊,提高內臟機能。
step2.瘦手臂穴位按摩減肥方法
1、用右手的拇指與食指握着左手的手指第二關節,第二關節微微彎曲,從食指到小拇指,分別輕輕轉動趾關節。
2、左手手掌併攏微微彎曲,右手扶着手指,上下其輕輕壓一下腕關節,充分拉伸。
3、微微抬起手臂,兩肩放鬆,從手腕到肩部,用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。
4、向前自然伸展手臂,另一手握着手腕,用拇指指腹分別從上下兩個路線,一直按摩到腋下與肩部。
5、往上舉起手臂,手掌併攏微微往上壓掌,手臂拉伸,用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。
6、從下頜開始,順着胸鎖乳突肌,用手輕擦脖子,然後往左右鎖骨中央,順着鎖骨至外側,用手指輕擦按摩到腋下。
怎麼按摩可以減肥?瘦腰瘦肚子最佳按摩手法
學會4種按摩減肥法 瘦身更輕鬆
擺脱壓力肥!巧按2個穴位輕鬆瘦
堅持了一個月竟然瘦了10斤!腳部穴位按摩減肥法
4式按摩手法 刺激穴位快速瘦全身
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
10個瘦臉穴位 按一按就能輕鬆瘦臉不反彈
四式按摩減肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰
簡單8式按摩 輕鬆按走手臂贅肉
按摩穴位+經絡拍打 中醫減肥最有效的方法
耳朵裏面上的穴位按摩減肥法幫你身心健康快速瘦身
腳底按摩減肥法 輕鬆月瘦10斤
瘦手臂最有效的方法 按摩瘦手臂
簡單按摩減肥手法 輕鬆擁有好身材
敲敲打打也能瘦!簡單穴位按摩減肥法
減肥按摩穴位展示 輕鬆瘦身不反彈
八步排毒按摩手法 按走贅肉輕鬆瘦全身
面部穴位按摩手法 減壓改善皮膚問題
手臂減肥最有效方法:飲食+簡單瘦手臂操,輕鬆瘦手臂
手臂上的肉怎麼減肥?按摩瘦胳膊的好方法
如何減肥 中醫4種按摩法輕鬆享瘦
按摩能瘦手臂嗎 如何通過按摩手臂減肥
經典按摩減肥法 輕鬆按出好身材