最強水果減肥法 照着吃1周減12斤
本文已影響3.22W人
本文已影響3.22W人
【導讀】:今天小編為大家介紹的是史上最強的水果減肥法,只要你照着吃保證讓你暴瘦。
所謂的“刮油”,是促進腸道蠕動
“從檸檬的功效來説,減肥是有幫助的。”中醫認為檸檬性味酸涼,有“和胃”的功效,這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語,是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等症狀。”
趙薇檸檬水減肥法
趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果,實際上不是真的“刮油”,而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外,多喝檸檬水不但幫助“清腸”,也可以增加維他命C的攝取,達到養顏美容之效。
注意:
早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可減肥,但是切記不能只喝水不吃飯,這是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養和熱量的需要。
減肥檸檬水製作過程:
第一步:榨汁
將檸檬洗淨,橫着對半切開,用壓榨器榨出檸檬汁。
第二步:兑水
將榨好的檸檬汁倒入杯中,然後倒入3/4杯(150cc)的温水,跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的,可多兑點水,大概1杯(200cc)左右也OK。
第三步:攪拌
用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和温水,然後慢慢地喝,讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。
水煮蛋減肥法 照着吃一週速瘦5斤
8小時減肥法 讓你1周瘦10斤
神奇海帶減肥法 照着吃1月減30斤
水果減肥法 吃什麼水果減肥
神奇一週水果減肥法 7天激減10斤
神奇一週水果減肥 1月輕鬆減20斤
神奇海帶減肥法 夏季照着吃1月減30斤
神奇香蕉減肥法 照着吃1月瘦14斤
1週中藥減肥餐 照着吃快速瘦10斤
神奇海帶減肥法 照着吃1月減30斤
吃什麼水果減肥 5色水果1月減10斤
5款懶人減肥食譜 照着吃周減17斤
神奇檸檬減肥餐 照着吃1月瘦12斤
最快最有效的一週減肥食譜 1周減11斤
減肥方法:蘋果瘦身法 1月減12斤
7天快速減12斤 一週水果減肥食譜
神奇海帶減肥法 照着吃1月減30斤
冬季紅豆減肥法 照着吃1月減30斤
按職業選減肥水果 選對1周減12斤
吃對水果也能減肥?水果減肥餐一週瘦7斤
神奇五味瘦身法 照着吃1周減20斤
1周雞蛋減肥食譜 照着吃月瘦10斤
1日秋季減肥食譜 照着吃月減26斤