DIY秋季減肥排毒飲品 輕鬆健康瘦身
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
【導讀】:不管你平常吃的是什麼,你的身體裏都會積聚着數不盡的毒素。如果毒素一直無法排清的話,肥胖纏身是遲早的事情。夏季減肥、秋季減肥一定要選擇幾款排毒飲品,幫助清楚體內毒素,讓我們來看看,哪幾款夏季排毒飲品...
1.茶飲
茶飲一直被認為是天然的排毒飲料,因為喝茶是促進消化、排毒的哈佛昂奮。如果想要排毒瘦身的話,養成餐間飲茶的習慣是十分有必要的。最有效的減肥茶飲包括了蒲公英、薄荷茶、綠茶以及其他草藥茶等等。
2.檸檬水
檸檬水是目前非常受歡迎的減肥飲品之一,每天早上起來空腹喝一杯檸檬水,能夠幫助你快速排清體內遺留的多餘代謝物,是快速減肥的好方法之一。而且檸檬水的製作方法很簡單,用榨汁機將檸檬榨打成汁即可,不會耽誤你上班的時間。
3.白菜湯
肝臟是排毒的重要器官,而白菜就能讓肝臟發揮正常的排毒功能。用白菜排毒減肥最好就是喝白菜湯,將白菜煮成低脂瘦身湯,飯前喝上一碗,既能滋潤腸道,促進身體排毒,又能減少正餐的食物攝入量。如果將白菜湯和果汁混在一起,會更加美味哦。
4.稀釋醋
喝大量的醋對腸胃的刺激較大,但是如果將醋稀釋了再喝對減肥是很有利的。醋裏面含有豐富的氨基酸以及某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸。經常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌羣平衡。
5.綠豆湯
綠豆湯是營養專家首推的高效排毒瘦身飲品,因為綠豆含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、磷、鈣等多種成分。經常飲用綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。所以想要排毒瘦身的MM,一定要多喝綠豆湯哦。
養生保健:秋季十大排毒瘦身食品
秋冬健康減肥法 輕鬆瘦身3招 月瘦10斤
7種秋季減肥食物 排毒瘦身超有效
吃什麼能排毒?10種減肥食品輕鬆瘦
5款自制瘦身蔬果汁 輕鬆排毒減肥治便祕
祛濕排毒靠薏米!DIY自制清熱健脾特飲
健康的減肥方法和飲食:12個健康飲食小習慣輕鬆瘦
瘦身先排毒!9大方法助你排毒清體一身輕鬆
7款秋季減肥食譜 排毒瘦身效果好
早秋三種減肥湯 輕鬆燃脂健康減肥
9種排毒減肥法 擺脱便祕輕鬆瘦身
夏季減肥多吃8種食物 健康輕鬆瘦
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
秋季DIY減肥羅宋湯 美味又燃脂瘦身
6款黑木耳減肥食譜 排毒瘦身最健康
輕鬆排毒減肥的美味飲品
春季養生減肥 輕鬆排便排毒
黑米健康飲食減肥法 快速減肥瘦身粥
冬季7款減肥食品 排毒瘦身消肚子
把握正確排毒時間 健康輕鬆享瘦
無飢餓減肥法 健康瘦身很輕鬆
冬季12種減肥食品 排毒瘦身很簡單
春季瑜伽減肥動作 健康甩脂輕鬆瘦