蜂蜜加白醋可以減肥嗎 蜂蜜醋水減肥法3天10斤
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【導讀】:蜂蜜和醋是兩種不同的食材,其營養價值各不同,很多人就問了蜂蜜加醋可以減肥嗎?蜂蜜加醋減肥效果怎麼樣?下面來看看。
白醋加蜂蜜確實有減肥的效果,但是減肥效果如何,一個月能瘦多少斤,這個沒有權威的説法,因為每個人的體質不同,生活習慣也不同。這裏建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
減肥原理:醋有助於消化,還具有促進食物營養成分轉化吸收等功能,不僅能加速身體的新陳代謝能力,還具有殺菌功能,能有效減少體內垃圾和毒素的堆積。除此之外,白醋還有養顏美白的功效哦!蜂蜜性和,含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,並能加快燃燒體內很難消耗而積累下來的多餘脂肪。不僅如此,蜂蜜還包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等,其中的優質糖分進入血液中通過轉化為能量緩解飢餓感。
温馨提醒:胃液的PH值在0.9—1.8之間,胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水,在一定程度上會破壞這種酸鹼平衡,削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以,不建議用蜂蜜白醋水減肥的MM長期使用這個方法,凡事適度為好。
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐後立刻喝;
蜂蜜醋的比例是1:4再加兑開水喝。
注意哦,在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的(注意看一下商標,一般都標明酸度),儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全,一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不好。喝了幾天後就沒習慣了這個味道。呵呵不過為了更漂亮好忍着了。姐妹們如果你們也試果很多方法都沒成功的話,我建議你不防試試這個方法吧,相信只要你堅持你一定會讓你有驚喜的。願姐妹們早日達到自己理想的體重。
不知道為什麼,網上流傳的許多“減肥片方”都來自於廚房裏的蔬菜水果和調料。什麼喝蜂蜜加醋減肥、西紅柿汁減肥、檸檬減肥,甚至有大蒜減肥。那麼到底是不是真的呢?下面一起來看一看。
原料:蜂蜜白醋;白開水(150ml)
一直對自己的身材不滿意,一直在減肥,無意中看到一個帖子説蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來勁了,怎麼着也得試一下。於是去超市買來白米醋,蜂蜜一直都有喝的不用買,開始三天的節食。
第一天:
早上按照蜂蜜白醋1:4的比例泡了一杯,聞一下,還行,本來就愛吃酸的。嘗一口,哇塞,真不是人喝的,因為是白醋,味道很衝。逼着自己喝了下去,喉嚨總有刺痛感,但好歹沒吐出來。因為是星期六,看着宿舍裏的叫着外賣,吃着飯菜,會有點饞,但還是忍着了。就是嘴巴太淡了。
第二天:
接着喝,也去稱了體重,輕了2斤,還行吧。很少有餓的感覺了,有的時候就喝點蜂蜜水,那蜂蜜加醋實在不宜多喝。
第三天:
早上喝了一杯,然後去上課了。腳軟綿綿的了,有點虛啊,還好上完課就可以回去了。回來後搜搜看有沒有減肥吃的小零食,還真找到了一樣,魔芋絲。接着又看到了低卡高纖的魔芋面,直接搜淘寶,看到評價好,價格適中的就直接拍下了。
三天結束後,總共瘦了6斤。很不滿意這結果啊,不過也可能是因為之前減肥瘦了十幾斤了,現在有點小瓶頸了。如果之前沒減過肥,可能效果更好吧。接下來就要好好keep住這個體重了哦。
小編tips:
自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
吃蜜糖之所以能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是‘甜品’,但一樣可達到減肥效果。此外,蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。
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