水果酵素能減肥嗎 怎麼做水果酵素減肥
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【導讀】:水果酵素可以幫助人體消化,促進身體毒素的排出,可以起到美容養顏的效果。那水果酵素能減肥嗎?怎麼做水果酵素減肥?一起看看吧!
水果酵素能減肥,水果酵素可以促進人體消化,加速身體毒素排出來減肥。
酵素可以直接提高新陳代謝機能,轉化脂肪時的動力可以去除舊廢物及活性氧,減少毒素。所以,酵素有助於減肥及排毒。酵素都是由有機水果發酵而來的,富含營養,可以減肥排毒,減肥原理表現為以下幾點。
酵素內的纖體酵素可以補充脂肪代謝,增加脂肪代謝,增強新陳代謝能力,易胖體質可以逐漸變為易瘦體質。可以刺激身體血液循環,活膚養顏。酵素轉化脂肪時也可以驅趕廢物,減少了毒素。還可以清理腸皺褶中毒素,加快身體代謝,從而達到減肥瘦身效果。
水果酵素還可以在我們身體機能處於正常運轉時,利用剩餘能量,消除人體的疲勞,讓我們可以充滿體力進行活動。酵素其實屬於身體消化酶,可以促進人體的的消化及吸收活動,調節腸道功能,讓菌羣保持平衡。而且非常安全可靠。
火龍果酵素
用料:火龍果2個、檸檬1個、白砂糖或者冰糖適量
做法:
1. 芒果洗乾淨,火龍果洗淨去外皮,保留紅皮。
2. 檸檬切片,放進酵素桶~我用的酵素桶,發酵比較快,4-7天就好了,普通的玻璃桶也可以,只是會慢一點。
3. 把檸檬片,白砂糖,火龍果都倒進桶裏,再往桶裏加6升純淨水~我用的農夫山泉~推薦用純淨水畢竟水源地差距很大。
4. 攪拌均勻,蓋上桶蓋~
5. 酵素桶發酵4-7天,普通玻璃桶發酵10天左右,就可以出桶了,濾掉果渣,裝進瓶子裏~被這顏色美翻了~紅心火龍果做出來顏色會更深。
山楂酵素
用料:檸檬1個、山楂500克(去核後)、白砂糖適量
做法:
1、楂洗淨擦乾,去掉核(用筷子也行 用刀切也行)。
2、稱量好去核山楂放入酵速桶裏。
3、倒入適量的白砂糖(山楂偏酸所以糖量比較多)。
4、放入適量的飲用水(最好是過濾好的水 我這邊用的是淨水機裏的), 擠進去檸檬汁。
5、待發酵每天早晚攪拌一次 ,攪拌勺要保持乾淨、 乾爽 等待5天后。
6、表面有豐富的氣泡就可以過濾出來,冷藏兩天後就可以飲用了, 太好喝了真心推薦。
檸檬酵素
用料:六個檸檬、白醋、冰糖適量。
做法:
1、檸檬用鹽水泡半個小時,然後表皮用鹽搓洗,檸檬必須要晾乾,無水的狀態。
2、切檸檬 一定要保持菜板和檸檬上無水無油,切成一片一片的,頭和尾要去掉,把籽摳出來,不然會苦。
3、把切好的檸檬片放在準備好的密封罐裏,一層檸檬一層冰糖。
4、最後一步,倒入準備好的白醋,白醋淹沒過檸檬和冰糖即可。
5、放在陰涼通風處即可,等待2周-1個月就可以喝了。發酵前十天每天打開放一下空氣。
石榴酵素
用料:石榴2個、白砂糖適量
做法
1、將石榴剖開,取出所有的石榴籽,用料理機打碎。
2、將打碎的石榴籽,和白砂糖,放入酵素桶中,注入純淨水至酵素桶3升刻度處。
3、蓋子不蓋嚴實,將酵素桶放室温陰涼處,早晚各攪拌一次。
4、大約四天,石榴籽碎全部浮在了液體表面,水面覆蓋有大量的氣泡,水體呈現淡淡的紅色,而沒有明顯的酒精味即可。
5、將做好的石榴酵素倒出,冷藏在冰箱中,一週內飲用完即可。
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