改變生活小習慣 輕鬆享瘦
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【導讀】:減肥 並沒有那麼難,只要MM們從生活的小習慣開始,你就能輕鬆享瘦!
減肥 並沒有那麼難,只要MM們從生活的小習慣開始,你就能輕鬆享瘦!
喝咖啡
在早餐前可以喝一杯咖啡,它可以有效地抑制食慾,而且它還能將燃燒脂肪 ,這都是因為咖啡中有一種產熱物質黃嘌呤,它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
酸梅汁
上廁所之前可以先喝一杯酸梅汁,它可以有效地幫你的身體排出毒素。這是因為酸梅中含有花表素--它可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。
多喝水
你每天喝多少水與你的體重有着直接的關係。水是身體代謝的自動高温器,一旦水分攝入不足,身體就會開始儲存脂肪哦。
吃花生
吃花生真的可以減去體重,你可以每天吃一點花生,熱量的攝入就會有效地減少
喝濃茶
一杯濃茶中的咖啡因可以起到抑制食慾的作用,它可以讓你的飯量減少35%,並加快新陳代謝的速度。
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