不同年齡段的美胸按摩示範動作
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【導讀】: 胸部美觀,並不是只單純跟size有關,鬆弛、下垂、外擴才是影響我們胸前“風景”的關鍵因素。在追求高挑豐滿胸部的同時應該明白,什麼樣的黃金胸部比例才是最適合你的,以及什麼樣的
胸部美觀,並不是只單純跟size有關,鬆弛、下垂、外擴才是影響我們胸前“風景”的關鍵因素。在追求高挑豐滿胸部的同時應該明白,什麼樣的黃金胸部比例才是最適合你的,以及什麼樣的胸部護理才是最重要的。只有有正確的保養之道,才能擁有長久迷人的曲線。 乳房25歲之前 這個階段算是乳房的成長期,甚至包括了胸部發育最重要的青春期,因此就這時期而言,“做對的事”比“做什麼事”更重要。 在內衣的選擇上要正確,在飲食的攝取上要均衡,這就是最基本的胸部保養之道。 長期穿着不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣,都會影響乳房的成長髮育,在乳房發育時沒有做好最佳保養,造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現,實在是很不值得的損失。 完美護胸建議: ——保持正確的坐姿:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂。 ——可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產品,有助於結實胸部和增加彈性。 ——堅持在購買文胸時試穿一次,太緊、太鬆或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時,不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峯。 ——收緊包圍胸部的皮膚:用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,此動作有助於強化頸部肌肉,從而收緊胸部,令乳房保持結實堅挺。 乳房25歲以後 過了新陳代謝的高峯期,不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。 這時候積極的保養是需要的,你可以藉助運動以及胸部保養品的使用,來預防乳房不美形問題的提早發生。 每天針對胸大肌做適當的鍛鍊,不僅胸部線條更有型,乳房也會因肌羣受到鍛鍊而有豐滿效果。 早晚使用美胸產品,搭配正確按摩做居家胸部保養,對胸型的維持,甚至是不完美胸型的改善,都可以在持續堅持下看到最佳效果。 神效美胸手技 雙手萬能。在胸部保養的過程中,按摩絕對是不可或缺的一個步驟。 經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強,促進局部血液循環,讓乳房組織的發育更好,日積月累下來,乳房當然有成長的空間。 不過想借着按摩讓胸部更豐滿有彈性,手技及方向很重要,掌握“抵抗”地心引力的作用,每天洗澡後搭配胸部緊實保養品,“由下往上”、“由外往內”進行按摩,一個月後胸型絕對大不同。 由外往內: 1、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。 由下往上: 美胸技法2、(左)四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。 美胸技法3、(右)四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。善用女人的生理週期,你不僅可以輕鬆達到減肥 作用,更可以擁有最佳豐胸 效果。 最佳豐胸 黃金週 豐胸的黃金期就在你月經來開始算起第12-24天這段時間,這段時間因為動情激素大量分泌,加強食補及按摩,可以激發乳房組織成長,讓罩杯升級效果事半功倍。 掌握每月的豐胸期 從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。 當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等,並且要多喝牛奶,尤其木瓜牛奶,但是最好避免可樂、咖啡。 很多青春期少女都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房,試圖嘗試各種豐胸祕方,但卻未見期望的效果,積極一點的乾脆挨個兩刀,但副作用更令人後患無窮。 但是卻很少人能真正瞭解從第一次月經週期的開始,卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房,由平坦逐漸變豐滿的角色。 所以我們應該好好利用自己與生俱來的資源,掌握在每個月當中這10天,也就是豐胸的最佳時期,趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩…等。 適時的激發乳房使體積慢慢增大,總比漫無目地的吃豐胸藥品、祕方或豐胸霜…來的有效果哦!女人胸怎樣按摩能豐胸:真人示範教你按摩豐胸
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